提高性生活时间的方法， 在性生活过程中，如果想延长男性性交的时间，可以从以下几个方面入手，一起来看看吧。
男人增加性生活持续时间的技巧
1.分散方法
问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精是因为龟头受到强烈刺激。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。
男人甚至有全身进入女人的感觉。这个时候，如果你去想别的事情，就会暂时缓解射精的冲动。
2.调整抽搐速度
射精时有尿急感，男方可减缓抽动速度，降低动作幅度，也可暂停抽动或拔出阴茎，待尿急感消退后再恢复抽动。反复重复这个动作，可以明显延长性交时间。
3、增强体质
一般体质比较好的人，做爱时间比较长。所以基本上还是要运动，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有点用。但实际心理作用大于生理作用，综合体质的提高才是根本。
4.体验合作
做爱真的是一门艺术，而且是两个人的艺术。像双人滑，讲的是合作。实践证明，如果女性善于引导，男性可以适当延长性交时间，女性也可以获得足够的性满足。所以，对于那些性生活不和谐的男人来说，
老是早泄，又没有身体疾病的男性，找一个有经验的女性给他们辅导，不失为一个好办法。
5.挤压阴茎
射精有紧迫感时，立即拔出阴茎，女方将食指和中指放在阴茎冠状沟的上下，拇指放在相应位置，可减少性兴奋，每隔3 ~ 4秒放松一次，如此反复。
6、改变性交体位
侧卧，坐在女方头上，坐着可以延长性交时间，因为男方发力较小，肌肉松弛。
7、其他方法如阴茎冷敷、戴避孕套等。还可以延长性交时间。
让你爱得更深的几个技巧？
1.两个人牵着手
实际上，这种姿势是女对男公式的变体，但它不同于传统的女对男姿势。这种姿势要求男女双方平躺在床上，方向相反，女性的腿在男性的肩膀之上，女性的身体向后倾斜。用这种姿势做爱时，双方可以牵手。
这样两个人就能更紧密的贴合在一起，同时保证性交过程中身体不会移位。
这种姿势可以更好的刺激女性的g点，但对女性来说也有难度。在这种姿势下，女性的双腿无法用力，身体的稳定完全靠双手的力量，所以非常容易移动。这种姿势，女方后仰，没有稳定的固定点，阴茎很容易滑出阴道。
2、女式悬挂式
其实这种姿势会让男女想起小时候玩过的秋千，只不过秋千是坐着的，而且这种姿势要求女性悬浮在半空中，身体重量全部集中在手上。
这个姿势来自于印裔法国导演宾纳伦执导的电影《也叫《色戒》。男的平躺在床上，女的绕过房子屋顶的一块长布，绳子下端绑着一根短木棍。女性优越的姿势是在男性身上完成的，
一边做爱，一边双手抓住棍子，慢慢旋转身体360度，相当于让阴茎在阴道里转了一圈。这个姿势对女性来说相当困难，不仅要保持身体平衡，还要让身体慢慢旋转以刺激阴茎。
3.相对而坐
这种姿势的第一个好处是，在整个性爱过程中，双方都可以观察对方的面部表情，从中可以知道对方是否得到了满足，自己有什么样的需求。从姿势的名称可以看出，男女要相对而坐，女方把脚缠在男方的腰上。
这个姿势可以有效拉伸小腿肌肉。
因为双方不仅要保持稳定的坐姿，还要有一定的力量来完成性爱动作，所以对身体的很多肌肉群都有较高的要求。这个姿势比男性上位要求更高，锻炼效果更好。注意：如果背部肌肉较弱，最好不要选择这个姿势，否则容易拉伤肌肉。
4.蹲下弯腰
这种性感的爱不同于常规的性感爱，它具有延长性前戏时间的作用，对于性欲唤起缓慢的女性来说是个不错的选择。这比健身房锻炼更有优势。由于这种姿势需要大量的弯曲和卷曲动作，
因此，它可以很好地锻炼脊柱肌肉群和大腿内侧肌肉。坐着或弯腰可以锻炼腹肌，使身材更加匀称。注意：腰疼的时候，不宜选择这个姿势，否则会加重不适。这个姿势不适合有腰椎病的人。
所以，性生活狐臭应该在生活中多体验。探索多了，自然就懂多了。希望大家都能有性生活。
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