女人自己解决生理需求的5种健康方式， 往往一个人在夜深人静的时候总是需要那个，但是身边没有人帮他。那么女人在这种情况下应该怎么做呢？
1，喷雾自慰法
这种方法适合洗澡。你可以找一个喷雾器，消毒后装满温水。然后阴道竖起来，让喷雾器在阴蒂上喷水雾。这种方法比较简单，通过水雾刺激阴蒂，从而达到高潮。
2、淋浴头自慰法
洗澡时手淫的人也没少，很多女性会用淋浴头来手淫。我们今天说的方法和花洒有点不一样。首先，取下淋浴喷头，让水流直接流到阴蒂上。然而，通过挤压水管和改变水流的强度，
也可以用手指堵住大部分水嘴来改变，从而对阴蒂造成不同强度的刺激。
3、异物自慰法
这样我们就需要借助外物躺在地上，我们的下半身靠着什么东西通过肢体运动来刺激阴蒂。当然，如果天气冷，我们最好在床上做，但这是有限的。或者，我们可以通过摩擦家具的一角来获得快感。
但是要注意家具的光滑整洁。
4、垫凳自慰法
每个家庭都有凳子。但我今天需要的是一个软垫凳。当你躺在垫子上时，保持平衡，然后用凳子的一角摩擦阴蒂。自慰的时候可以抬起手脚，会给你带来高潮时飞翔的感觉，非常奇妙。
5、枕头自慰法
枕头也是很多女性自慰的首选。把枕头放在两腿之间，也就是骑在枕头上。把枕头的一角扭成硬角，深深按压你的阴蒂，你也会感到超级快感。
大多数女性通过手指的刺激来手淫。但以上自慰方法，相信很多女性都没有尝试过。更有甚者，有的女性只要看到这些自慰方式，就会觉得心跳加速，脸红。然而，不可否认的是，
这些自慰方法确实让很多女性感受到了高潮的快感，体验到了自慰的美妙。如果用手指或者自慰设备自慰，可以用一些润滑液，让自慰效果更好。比如杜蕾斯，里面充满了人体润滑剂，让你一吹就感受到火辣的快感。
让自慰更加销魂。
不过需要提醒大家的是，自慰一定要适度，不能过度。大家要保护好自己的安全和卫生，不要造成私处感染。
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