勃起不持久，勃起硬度不够怎么办？， 如果一个男人不能勃起，他就不能做爱。勃起不够硬怎么办？下面介绍持续勃起的治疗。
勃起不持久怎么办？勃起功能障碍是指男性在性生活中阴茎无法勃起，或者勃起不牢固、不持久，无法完成正常的性生活，或者阴茎根本无法插入阴道进行性交。
勃起不持久的原因，一般是由于精神因素、神经系统内分泌、泌尿生殖器官等病理性盆腔器官供血不足。
对于男性来说，提高勃起硬度
1.日常生活中多运动，锻炼腿部肌肉。肥胖者建议减肥；
2.勃起功能障碍的自我意识强化副交感神经：排便后，闭上眼睛释放肩部的力量，然后从头到脚释放力量，半闭着嘴放松面部肌肉，然后重复短暂缓慢的腹式呼吸30秒。
3.阴茎反应，训练阴茎上下自由抽动：早晨勃起时，如厕小便前，用手指将阴茎从阴茎前端向下轻压三分之一距离，使阴茎将接近直立状态，然后将指尖贴在阴茎上，感受其反应，闭合肛门。
同时把阴茎向上推。重复这个动作大约一分钟。
4.器官功能和性激素分泌：用蹲马步训练腰部力量和骨盆肌肉。对于男性来说，提高勃起硬度尤为重要，不仅可以提高性生活质量，还可以增加夫妻之间的感情，巩固家庭的牢固性。对于男人来说，可以说是多方面的。
持续勃起的治疗
1.排除心理因素。
2.戒房事，少手淫。
3.饮食调理。
4.提高身体素质。
以上方法可供男性朋友参考。毕竟性福靠丁丁，希望大家都能治好。
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