性压抑该如何化解， 在这个充满压力的社会里，青年男女不仅承受着生活的压力，还有心理上的压力，性压抑就是其中之一。
性压抑的危害
夫妻生活中，因为生理、心理和长期分居，性欲得不到满足，双方都会产生心理和生理上的变化。甚至有的人会有一段时间的性格变化，产生厌倦的循环；有的人无缘无故就发火，对工作失去信心，遇事不冷静。
容易生气。生理上，会出现头痛、失眠、厌食、恶心、心悸、全身不适、浑身疼痛、关节疲劳、四肢乏力等症状。结果却是无病。其实这种情况多是性淤积造成的。
成年男性的性压抑会引起惰性反应、性欲下降和心理性无能。部分患者因慢性充血、分泌物沉积而患充血性前列腺炎，性交时偶尔会感到会阴部不适或射精痛。个人也会有血精。长期不做爱会导致器质性阳痿。
已婚女性长期缺乏性生活，会导致无性欲望，由于缺乏适应能力而废用性萎缩，长期得不到性高潮，阴道肌肉无法松弛，充血，性器官慢性充血，子宫肿胀，阴道壁肿胀，久而久之就会发生阴道炎、子宫内膜炎、附件炎。
性欲时间长了，会造成阴道干涩，性生活时偶尔出现阴道痉挛，甚至对性生活产生厌恶，导致双方感情破裂，家庭崩溃。
如何化解性压抑？
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军说，医学研究表明，过度压抑性欲对人的身心健康不利。既要看到性放纵带来的不良后果，也要关注性压抑带来的不良影响。
他指出，合理调节性压抑要科学合理地调节，可以采用发泄、转移、升华等方法。
手淫是一种发泄性压抑的手段，但很多人认为手淫是可耻的、堕落的、淫秽的，所以人们需要对它有一个科学的认识。性压抑也可以通过性转移来释放，比如通过工作、文体活动等合理的方式。
以便其生理能量能够被适当地释放和有效地转移。
权威专家马晓年：手淫不会导致阳痿等任何健康问题。充其量只是内部压力导致暂时性勃起困难，没必要担心。手淫绝不是不正常或有害的。
此外，还可以尝试将自己的性欲升华为另一种积极进取的工作热情，让它在创作活动中得以宣泄。这是缓解性压抑的最好方法。
所以性压抑是一种流行的病理状态，要从根本上解决，积极做好身心健康。
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