90%的人都犯过的性错误，
夫妻生活既是夫妻之间的感情调料，也是双方的生理需求。换句话说，它是生活中不可或缺的一部分。
但是在现实生活中，很多情侣要么觉得自己失去了激情，要么觉得对方无法让自己对性产生兴趣。即使有时候AA，也是一件仓促的事情，像是完成一项任务。更别说做好前戏和后戏了。
但其实一次完整的性爱包括前戏、性爱和戏后，最佳的时间比例是2: 3: 2。然而，根据调查，大多数夫妇违反了这一原则，以至于他们无法获得高质量的性生活。
前戏主要是搂抱和亲吻。
你在进入实质性性爱之前做了什么？据调查，搂抱和亲吻(嘴唇和舌头、耳垂、脖子、后背等。)占70%。美国密歇根州心理学家、性治疗师库尔特博士指出，最佳的性前戏应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求。
用音乐灯光营造气氛，说挑逗的话，夫妻间呼吸接触，没必要太正式。每次都可以变换花样，有更多的形式。
一半的人前戏不到3分钟。
调查显示，12.7%的人没有前戏，直奔主题；41.31%的人前戏时间不到3分钟。也就是说，超过一半的人前戏时间不到3分钟。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，完整的性爱应该包括三个部分。
前戏、实质性性爱、后戏的时间分配要遵循232的原则。
一般整体性爱时间20分钟就能让双方满意，所以前戏要6分钟左右。他建议，年龄越大，越需要时间加强前戏，让身体为高质量的性爱做好充分准备。
六成人对实质性性爱时间不满
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在实质性性爱时间方面，26.28%的人不到5分钟，37.96%的人是615分钟。与此同时，超过60%的成年人对自己的性生活时间不满意，或者觉得很普通。对此，清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授指出，
人们总是太注重做爱的时间，尤其是男人。
事实上，不同国家的夫妇并不像人们想象的那样有大量的性生活。美国公布的一项调查显示，许多国家国民发生性行为的平均时间为4分24秒，最长纪录为44分钟，最短仅为30秒。荷兰乌得勒支大学的专家认为，从插入到射精的时间是37分钟。
满足双方需求就够了。
对于很多女性来说，过长的实质性性爱不仅会带来快感，还会影响高潮。性爱后适当的温柔，胜过漫长的马拉松。
四个成年人没有任何余兴
一项调查显示，在亚洲国家，40%的男性在发生性关系后对妻子毫无温柔可言。马晓年指出，没有一部戏会让女人觉得他只关心发泄自己，不管我的想法。性爱后拥抱一会儿，聊聊天，能起到很好的感情润滑作用。
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