让性爱更和谐，
良好的性生活有利于夫妻关系，性生活满意度直接决定了婚姻的幸福指数。她是夫妻感情的粘合剂，是消除误会的润滑剂。和谐的性生活不仅是夫妻的生理需求，也有利于促进夫妻感情和家庭和谐幸福。
没有性生活或者性生活太少，婚姻的真正意义相对降低，妈妈生完孩子后也会有这方面的问题。来看看以下20条建议吧，希望能帮到大家！
1.每周至少生活一次：调查显示，每周至少生活一次可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激可以使免疫系统更加有效，缓解头痛和治疗痤疮，也可以缓解日常生活中的痛苦。
2、坚持补锌：男性在性生活中消耗大量的锌，男性缺锌会影响性欲低下，减少精子体积，甚至可能导致阳痿。所以，男性性生活越频繁，需要补充的锌就越多。可以每天吃6片补锌片来补充。
保持充足的锌，保证男性精力充沛，性欲旺盛。
3.减少分心：躺在床上看电视最近被认为是最大的性杀手。整晚看电视会彻底毁掉你的性生活。
4.提高你的高潮潜力：为了有更好的高潮，锻炼你的腹壁肌肉，也称为PC(耻尾肌)肌肉，这是你排尿时会用到的肌肉。你需要做的就是锻炼这些肌肉。小便的时候只要停五次，
那就放松点。
5.找到g点：难以捉摸的g点并不那么难以捉摸，如果你知道如何找到它。做爱的时候更容易发现。在阴道壁的前面，把手伸进去。当你感到肿胀时，那就是你的g点。
6.抓住情色敏感区：情色敏感区遍布全身，不仅仅在生殖器官。如果爱抚得当，这些地方可以在前戏、性爱甚至性爱后给你同样的兴奋感。
7.定期做健康检查：没有什么比腹痛、经前痛、瘙痒和神秘分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何让你担心的事情(甚至是奇怪的气味)，你最好去看医生。
8.重新评价避孕：随着市场上避孕方法的千变万化，麻麻们最好多了解一些。即使之前尝试过的方法不吉利，失败了，也值得看看有什么新方法。
9.改变传教姿势：尽量带头，清新的姿势会带来前所未有的清新感。你可以发掘自己的想象力，但要适当考虑对方的灵活性。
10.忘记性别统计：如果你想有一个更好的性生活，那么开始忽略关于其他人性生活频率的统计。那种数据只能导致你的不安全感和无价值感，从而导致你性生活质量的下降。
11.带香蕉上床：但不是你想的原因。香蕉富含维生素B，所以吃香蕉可以通过促进性器官的血液循环来提高你的性生活质量和高潮。
12.感冒时不要亲吻对方：嘴上的唇疱疹是疱疹的一种。它们不同于生殖器疱疹，但如果你在嘴上有这种疱疹时进行口交，病毒可能会变异，导致你的性伴侣变成生殖器疱疹。
13.仔细选择你的食物：你的胃不能充满河流，即使它可能看起来像电影中那样。但是你不能想放什么就放什么，这样会直接影响你的性向。
14.使用避孕套：生理期是否选择性生活是个人喜好。如果你想那样做，那么就使用避孕套，因为在这个阶段你的子宫颈更加开放，所以更容易受到感染。
15.说说你的性幻想：这会让你立刻进入状态，比前戏更有用。如果你对说什么有疑问，那就让他先说。
16.少和别人谈论性：令人惊讶的是，和朋友谈论你的秘密可能会对你的性生活产生毁灭性的影响。
17.忘掉同时性高潮：你们两个不太可能一起尖叫直到房子倒塌。过于努力的尝试和试图达到这个目标的结果，会让你的高潮完全消失。
18.一周锻炼三次：不仅为了你的健康，还因为你可以有更强的性欲，你的性高潮潜力和你的性耐力。
19.了解荷尔蒙高潮：这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七到十四天是你气质的制高点。
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