10妙计帮男女延长做爱时间， 如果夫妻性生活时间过短，会严重影响彼此的感情和感受。因此，延长性爱时间成为许多男性煞费苦心的研究课题。那么，怎样才能科学地延长性爱的时间呢？
做爱是一件奇妙而邪恶的事情，每一个男女都想在性生活中做好自己，做一个性生活的长跑运动员。但是，早泄的问题困扰着男性，甚至影响夫妻间的性生活。然而，在生活中，
影响性爱质量的因素有很多，比如前戏的长短、姿势、技巧等等。只有在性爱中，选择正确的性爱技巧，才能使性生活真正满足和谐。
现在性学家刘琳达将向你介绍10个性生活技巧，可以帮助男女快速延长性生活，享受尽可能多的销魂时刻。
1.改掉坏习惯
戒烟、戒酒、戒赌，睡眠充足。
2.自信
相信你的性功能是正常的，强大的，有生育能力的。精神上立于不败之地，对于中年人来说往往至关重要。
3.注意外表的年轻化
老年人对青春的追求，会让身体更年轻；相反，如果你害怕衰老，你就会常常为自己老了而叹息。如果你是精神上衰老的囚徒，很快就会陷入老年人的境地。
4.饮食营养
适当多吃海鲜，因为海鲜含有较多的锌，有利于增强性欲。
5.定期锻炼
慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能的升降，关键在于腰和脚。健身专家介绍了一套性爱操，每个动作都能锻炼出性爱所需的肌肉。遵循以下方法，你会感到身体上的舒适和精神上的愉悦，并使你的性交肌肉变得结实有力。
6.欣赏美女
在全心全意爱妻子的前提下，要有爱女之心，这样才能刺激性腺激素的分泌，维持不懈的性功能。
7.保持雄心
对工作要有进取心和热情。有些人向往退休后的舒适生活，满足于抱孙子，所以性征提前老化是必然的。就算退休了，也要找一些能引起兴趣爱好的公共事务。
8.生活应该是幽默的。
幽默和幽默是保持年轻的最大秘诀。随着现代生活节奏的加快，都市人工作压力大，身体机能容易衰退和亚健康。同时，人又充满了温情和情欲，所以特别关注性功能的下降。
9.心胸开阔
性格开朗，不为身边的琐事烦恼，豁达是不老的秘诀，精神压抑会导致阳痿。
10.营养素
每天坚持服用含有天然维生素E的食物，可以延缓身体衰老和性能力下降。
没有性只有柏拉图的婚姻，所以没有多少人愿意尝试！没有性，婚姻的真正意义相对降低，所以没有性的婚姻让人觉得这是不可思议的。
所以，在和伙伴讨论新的玩法时，不要局限于过去的战斗方式。改变总会给两个人更多新鲜感。
10妙计帮男女延长做爱时间，以上就是本文为您收集整理的10妙计帮男女延长做爱时间最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
