OOXX不持久？8招让男人“坚挺不倒”， 随着年龄的增长，精力的下降，很多男性在性生活中变得无力，那么怎样做才能让男性在性方面保持旺盛呢？
增强骨盆肌肉
男性平时可以做下盘运动，如下蹲、下蹲、蛙跳等。可以增强骨盆肌肉，增加下半身力量，放松生殖系统周围的血液循环。
莫吉神府
手掌放在腰部同侧，从上至下来回摩擦，约2分钟。以深微热为度，或双手握拳，双手背平面交替击打腰部。力度适中，两边各打100下左右为宜。腰为肾之府，与肾之府摩擦，又称擦精门。
具有补肾壮腰、益精通络的作用。
摩擦睾丸
暖手，先用右手托住睾丸，使右睾丸在手心，左睾丸在拇指、食指、中指的肋骨上。然后轻轻揉搓，从右向左转动30至50次，有轻微的酸胀感，不痛。然后像上面一样用左手轻轻按压。
晚饭后散步
走路是一种小运动，但坚持走路，每天走5000步，可以分解体内血糖，镇静交感神经，提高生殖系统的运作能力。
腹股沟按摩
睡觉前，双手放在腹股沟(大腿根)。用手掌斜向轻轻按摩36次，每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
按摩涌泉穴
取仰卧位，双手从膝盖处拉到髋关节处，通过前腋窝线走到头部。双手交叉，双脚伸直。双手从上方直垂，双手向前伸展，上身向前弯曲，双手移至涌泉穴，双脚保持伸直，松手恢复仰卧位。
这样重复10次，或者根据自己的能力。此法有强腰膝、补肾固精的功效。
揉耳朵
早晨起床时，用指尖或肋面轻轻摩擦两侧耳轮体等耳部部位，或按压揉捏，以局部轻微胀痛和热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效。历代养生专家都有提倡。
下腹部摩擦
睡前将一只手放在耻骨脐下的上腹部，另一只手放在腰部，然后按压腰部，同时用手从右向左慢慢摩擦下腹部，感受腹部的温暖。
所以，要想让男人变强，可以从以上几个方面入手。当然，除了体育锻炼，还要注意饮食。只有结合，男人才能壮美。
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