男人提升性能力技巧， 完美的性生活对夫妻的身心健康非常重要。如果男性的性能力很差，不仅对男性自身伤害很大，所以男性提高性能力非常重要。
让男人夜夜心醉的五大妙招
磨快枪准备战斗
别误会，磨刀霍霍不代表上战场前手淫。相反，订婚前一两天最好不要自慰，这样你就可以装得很饱，准备出发了。还有，战前最好请她去一些高档的地方吃饭，因为为了配合场合，
你一定会打扮得漂漂亮亮的。相对来说，你对她的兴趣会增加，自然会提高你的表现。
直言不讳地说话
基本上现在大部分男人都比较注重前戏，但是如果你注重的是重量而不是质量，那么第一轮最好跳过所有前戏，直奔主题，因为据报道第一次射精时间越快，第二次勃起的耐力越强。
这种突如其来的冲动让你的伴侣非常兴奋。
从社会动乱中恢复过来，恢复生产
在射精后的第一次过程中，阴茎中的平滑肌必须完全放松，然后才能第二次勃起。因此，专家建议，在第一次缠绵和第二次勃起之间的这段时间，可以给伴侣做个按摩，这样不仅可以减少无聊感，还可以增加情趣。
但是请不要在她开始按摩的时候触碰让你兴奋的部位，否则你是在刺激自己而不是放松。喝少量啤酒可以让整个人放松得更快，但千万不要过量。另外，事后一定要改掉抽烟的习惯。
因为尼古丁肯定会影响你再次勃起的能力。
转移位置
缠绵过后，最好换个下一次大打出手的位置，比如客厅、卫生间、厨房等。因为清新的环境绝对能激发你再次冲刺的欲望，让你更快的抬头。
任其自然发展
据医学调查，男性在睡眠时，一晚上会自然勃起三到八次。所以你可以利用这个特点，做完一次就小睡一会儿，把闹钟设置成两到三个小时后再响，这样醒来的时候可能会有意想不到的收获。以上五点提示，
可以根据自身情况调整使用，希望能让大家每晚都有好戏看。
不要错过三种提高性能力的美食
1.吃富含锌的食物可以补充精子。
可以说，男性生殖功能中的微量元素很多，锌是精子产生和成熟所需的主要微量元素，是保证精子质量的关键。有些男性精子太少，也就是我们常说的弱精子症，不仅仅是依靠药物治疗，
日常饮食也可以帮助我们痊愈。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉，其中锌、硒最为重要。锌在男性睾丸、附睾和前列腺中含量丰富，精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分以蛋白结合形式存在，参与正常的生殖功能。
2.吃富含高蛋白的食物可以补充精子。
蛋白质是男性产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、鸡蛋、麻雀肉、鱼虾、螃蟹、扇贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、豆制品等。此外，如山药、鳗鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等。
它不仅含有大量优质蛋白质，还富含精氨酸。
精氨酸含量高的食物有冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽子蛋、紫菜、贻贝等。精氨酸是精子形成的必需成分，从食物中补充精氨酸有利于精子形成。
3.吃富含维生素的食物可以补充精子。
维生素A、B、C、E等。是为精子和精液提供原料，促进精子的合成和化生，调节性腺功能，增强精子活力，保护附性腺抗感染能力，维持精子整个代谢过程不可缺少的重要物质。
这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、花椰菜、南瓜、土豆、冰冻果子露、卷心菜、青蒜、大枣和新鲜水果中。
所以大家要关心男性的性健康，男性自己也要注意保持精力，让自己的性能力越来越旺盛。
男人提升性能力技巧，以上就是本文为您收集整理的男人提升性能力技巧最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。
