影响爱爱质量的因素有哪些？， 有些人总觉得自己的性生活质量不高，可能是担心自己得了什么病。所以我们需要认识到原因。下面我们来看看影响恋爱质量的问题。你有什么？
抑郁的时候
人在心情不好的时候，性欲容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁、绝望的不良状态下，性欲会受到明显影响，甚至完全丧失。有鉴于此，当爱人心情不好时，首要问题是帮助他(她)消除不良情绪，做好心理保健。
你不应该在这个时候做爱。如果恋人设法应付，不但不能唤起快感，还容易导致性冷淡，会损害夫妻感情。
营养不足
营养是性的物质基础。结果表明，蛋白质、锌等重要元素的缺乏会引起性功能障碍，尤其是男性。相反，充足而完整的营养，特别是食用含有优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以维持性功能的正常水平。
不良生活习惯
长期大量吸烟比不吸烟者更容易导致阳痿。长期酗酒会降低性功能和性欲。据研究，大量饮酒会导致血管扩张，血液流动不足，阴茎产生快感，从而导致性欲下降。但是烟草和酒精对性功能的影响是可逆的。
戒烟戒酒后，大部分人的性功能可以逐渐恢复到正常水平。
长期服用药物
长期或大量服用某些药物会引起性功能障碍，甚至引起男性阳痿和女性性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中利血平、萝芙木、心得安、氯丙嗪、普罗帕酮和一些抗癌药比较重要和常见。例如长期放射治疗，
还会导致性欲下降。
迷恋色情电影
性学家最近发现，男性看情色片越多，就越担心自己的恋爱技巧，而这种压力会影响他们在床上的表现。从而导致现实中不再容易达到性高潮，甚至可能出现勃起功能障碍。研究表明，过多接触色情内容，
会消耗男人的欲望，忽略和另一半的正常性爱。经常看情色图像的男性会过于依赖自慰，久而久之可能对正常的性行为不感兴趣。
所以，我们在性爱中一定要有健康的身心，才能做出高质量的性爱。希望大家注意这几点。
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