性爱时间：夫妻最佳性爱时间7~13分钟，
在夫妻性生活中，男人愿意做长跑冠军，硬度和持久性成为他们魅力的关键。很多男性朋友会想，多久做爱合适？事实上，性不仅仅是体力劳动。完整的性爱包括前戏、实质性交和戏后。
其中，实质性性交因其实弹性而备受关注。实质性性爱的时间太短，如果只有一两分钟，显然很难让夫妻双方都满意，而是越长越好。
实质性性爱时间过长，一方面会让夫妻双方身心疲惫，性爱后需要更长时间恢复；另一方面，女性在性爱中起到润滑作用的阴道分泌物是有限的。如果时间过长，阴道会变得干燥，容易划伤。
美国宾夕法尼亚州的比兰德学院对数千名志愿者进行了一项调查，最终发现713分钟是性交的黄金时间。这也是性学领域做的比较全面客观的调查。需要提醒的是，性爱的目的是让双方都开心。
情侣在心情愉快的情况下同房，往往会觉得快乐的时光总是那么短暂，没必要去计算需要多久。
性爱的持续时间受多种因素影响。
一般与年龄、身体状况、性经历、心理状态、环境、女性性反应等诸多因素密切相关。由于性欲强烈，年轻男性的性冲动出现得快，完成得也快。一般来说，从性交开始到射精，坚持2-6分钟是正常的。
这往往指的是很短的一段时间，但对于多长时间才算正常的一段时间，并没有统一的规定。你在网上看到的信息不一定科学，以为一般人只有2-3分钟。相比之下，如果觉得老公太长，就会担心老公的另类表现，甚至怀疑他有病。
同时又担心自己跟不上他的步伐，怕自己对身体造成伤害。这必然会增加我的心理压力。长期紧张会影响你的性欲和性能力的正常表现，夫妻性生活也会出现不和谐。
时间太长容易导致失眠
在和谐的性生活中，肌肉兴奋时紧张，事后放松，有利于人放松，安睡。男性在整个性交过程中可以很快达到高潮，然后性兴奋可以很快消退。所以男人只要做完爱就能很快入睡。
但是女人不一样。唤起女性的性兴奋需要很长时间。即使达到高潮后，性兴奋也会慢慢消退。如果性交时间过长，性兴奋持续时间长，紧张兴奋的身体得不到放松，事后也不能很快平静下来。
疲劳甚至失眠都会随之而来，这显然不利于身心健康。
时间延长诱发盆腔炎。
性器官长期兴奋充血，可导致女性盆腔慢性充血，出现腰痛或酸、腹胀疼痛、乏力等症状。而且长期还可诱发慢性盆腔炎，从而对健康造成损害。因为性欲的强弱和性交的时间有很大的个体差异，
很难区分正常和不正常。对于老公的状态，也可以通过室友双方的表现来衡量是否适中。如果他神清气爽，精力充沛，对日常工作生活没有影响，就认为是正常的。如果他身心疲惫，就要控制好自己的时间。
重复性生活导致生殖器疾病。
男人经常重复性生活。因为性器官反复、持续充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾病，不仅会引起会阴部不适、腰酸背痛，还会出现血性遗精。女性经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血。
所谓盆腔瘀血综合征，产生腰酸背痛、下半身沉重等不适。
过度放纵消耗大量体力。
性生活是一项非常耗费体力的活动，一次会消耗体内大量的能量。如果性生活重复，对男女双方都会造成很大的体力消耗。久而久之，必然导致身体状况的低下，甚至可能影响精神状态。
甚至思维、记忆、分析能力都会每况愈下，得不偿失。
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