要性福就别让老公吃这些东西，
性功能很大程度上取决于心血管系统和神经系统的传递。健康的食物让他们保持开放，而垃圾食品堵塞了这些线。所以食物的选择要均衡。
油炸
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植物油中的氢化作用可以将油脂转化为固体，其中所含的脂肪就是反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比饱和脂肪更糟糕。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇都含有反式脂肪。
美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上标明。我们最好少吃这些食物。
大豆
大豆除了含有丰富的蛋白质外，还有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。但最近的相关研究表明，大豆是一种具有雌激素特性的食物，摄入过多会增加人体的雌激素水平，从而影响男性的性特征。但不要过度，小心过度。
只要不是每天大量食用，就不会过量。
肥肉
吃肉可能有阳刚之气，但恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括向性部位输送血液的血管，充血不足。如何高举它们？况且这些都是细小的血管，最容易堵塞。
高脂牛奶
牛奶和奶制品是蛋白质的最佳来源，但两者也有区别。如果是全脂产品，还是远离为好。其实高脂牛奶和奶制品的危害不亚于脂肪，最糟糕的是把两者混在一起，它的破坏作用可能是立竿见影的。
精制面粉
白面包和糖果的味道很好，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会损失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康非常重要。人体锌储量最高的也是前列腺。
富含锌的饮食有助于预防前列腺增生。
延伸阅读：想做爱就多吃这些食物。
研究发现，一些食物和营养素可以促进性欲，调节性感觉，增强性功能。他们是点燃男女之心，充当人类性爱使者的人。当你知道可以吃性欲，可以发生关系的时候，你还会无动于衷吗？所以，
有哪些食物能让人吃出性欲？告诉你，他们是：
富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米、芦笋等。维生素E严重缺乏会导致阴茎变性萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。
吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。
海鲜：鱼、虾、贝类和海藻。在古罗马时代，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性的催化剂至今仍享有很高的声誉。科学研究证明，海鲜富含磷和锌，
对男女的性保健很重要，有句话叫夫妻和睦。一般来说，体内缺锌的地方，男性会出现精子数量和质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能障碍，而女性在性交时会出现体重减轻、阴道分泌物减少等症状。此外，
海藻比其他动植物含碘多。但碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能障碍、性欲下降。所以，即使不能经常吃海鲜，也要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有性腺内分泌，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年老而导致性功能下降者，可坚持服用蜂蜜制品。
坚果：性学家发现，在一些经常吃瓜子的民族中，很少有前列腺疾病。这是因为瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃、杏仁、花生、松子等也有助于增强性功能。
韭菜：又名杨洋草、杨洋草、长生韭菜，是一种生长旺盛的常见蔬菜。是肾虚阳痿、遗精的辅助食疗产品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的疗效。(推荐：芹菜本来就是精子杀手)
洋葱：洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱营养丰富，能激发性欲。研究表明，洋葱中的酶和维生素能保证人体激素的正常分泌，从而壮阳滋阴。
鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复活力的最佳还原剂。鸡蛋富含优质蛋白质，是性爱必不可少的营养素。性交后能增强活力，消除疲劳。而且在体内还可以转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力。
同时也能加速女方处女膜破裂后的愈合。
巧克力：巧克力不仅仅是一种快乐的食物。营养学家认为，巧克力中含有的成分可以稳定神经，有助于打开感官，使人更加期待性爱。在西方国家，巧克力从15世纪起就被视为刺激性欲的营养食品，尤其是在西班牙。
几代人都把它当成刺激性欲的药物。因此，在弥撒前，教堂里严禁吃巧克力。但在情人节做爱是给恋人最好的礼物。
此外，富含维生素B1、B2、B6的食物，如豆类、谷类、奶酪等，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物，如牡蛎、坚果、菠菜、葫芦等，都是可以增强性功能的保健营养食品。
花椒、桑葚、香菇、黑麦饼、驴肉、狗肉在这方面也毫不逊色。
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