健康性爱的10个标志，
人们对性的评价标准有很多：是否充满激情，是否享受高潮，做爱的频率。然而，美国医学杂志《预防》最近指出，良性的性生活首先应该是健康的，就像健康的生活方式一样。
会让双方长期受益。性学家总结了健康性爱的十大标志，伴侣们不妨朝这个方向努力。
1.你对自己的身材更加自信。美国德克萨斯大学的研究人员调查了一组年龄在18岁至49岁之间的女性，发现对自己的身体形象评分越高的人，性满意度越高。研究人员指出，
如果人们总是担心大腿太粗、腹部脂肪太多等身体问题，就很难享受性快感，也会影响润滑和高潮。如果你对自己的身体不自信，你应该学会和自己的身体对话，多做运动，增强自我意识。
2.我会告诉对方我想要的做爱方式。认证治疗师Alianzo Bode博士认为，美好的性生活就像找到了夫妻共享的完美烹饪秘诀，让双方可以一起享用盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达你的性需求。
你的伴侣也能读懂你的心。如果你觉得很难表达自己的性欲，发短信表达一下也不错。
3.将性加入生活日程。很多人认为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，在繁忙的现代生活中，积极安排性生活是非常重要的。健康的性生活是有安排有规律的。建议情侣安排一个晚上两个人放松一下，慢慢进入状态。
4、性生活次数不会太在意。圣地亚哥的性治疗师克里斯汀泽兴博士认为，不管你是一周两三次，还是一个月只有一次，只要双方都满意，都是健康的表现。
《经济行为与组织期刊》年发表的一项研究随机划分了夫妇，其中一组夫妇的性生活次数增加了一倍。结果显示，性生活频繁的夫妇并没有比性生活次数正常的夫妇获得更多的快乐。
性生活次数增加的压力会降低夫妻对性生活的满意度。
5.珍惜你的性生活。无论你是否达到高潮，你都把性视为与爱人的亲密行为，珍惜享受这一刻，那么你的性关系就是健康的。
佐德博德博士说：事后和伴侣的关系更亲密了吗？心情有改善吗？这些才是真正有意义的问题。
6、不会把性生活当成义务。虽然性确实是情人的本分，但不要把它当成苦差事，更不要因为可怜对方而发生性关系。佐德博德博士认为，如果你觉得自己不在状态，拒绝伴侣的要求并没有错。
如果你真的说不，下次做爱的时候试着做主动者，向你的伴侣表明你们需要对方。
7.你知道在适当的时候做出改变。当双方都觉得性爱变得索然无味时，他们会积极尝试做出改变，比如换房、穿新衣服或尝试新姿势。这些都是恢复性生活新鲜感的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。
8.在一起的时候感觉轻松愉快。《社会科学研究杂志》发表的一项研究表明，对性生活的满意度包括对性感兴趣、不在乎性生活频率和很少为性争吵。在良好的性关系中，夫妻在一起会很放松。
而且能找到简单的乐趣，即使不做爱也很开心。
9.夫妻之间有独特的性暗示。《社会科学杂志》发表的一项研究表明，给对方起绰号，在伴侣耳边开性玩笑，可以增加性爱男女的满足感。性治疗专家称之为一种即将爆发的感觉，
可以增强夫妻之间的身体和情感联系。
10、性安全措施。做好避孕工作，杜绝冒险行为，清洁性器官，也是健康性生活的长期表现。
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