切记！爱爱前千万别吃这6种食物，
健康对我们每个人都很重要，尤其是对男人。健康的饮食也是保证男性健康的重要元素。很多食物都有壮阳作用，但也有很多食物是破坏性的。夫妻性生活与饮食密切相关。
从饮食保健上提高性生活质量，性功能很大程度上依赖于心血管系统和神经系统的传递。健康的食物让他们保持开放，而垃圾食品堵塞了这些线。所以食物的选择要均衡。
不要吃大豆
大豆除了含有丰富的蛋白质外，还有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。但最近的相关研究表明，大豆是一种具有雌激素特性的食物，摄入过多会增加人体的雌激素水平，从而影响男性的性特征。
但是不要过量，注意是过量，只要不是每天大量摄入，就不会过量。
不要吃油炸食品
植物油中的氢化作用可以将油脂转化为固体，其中所含的脂肪就是反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比饱和脂肪更糟糕。
薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇都含有反式脂肪。美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上标明。我们最好少吃这些食物。
不要吃肥肉
吃肉可能有阳刚之气，但恰恰相反。红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。
饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括那些将血液输送到性部分的血管，血液没有完全充血。如何高举它们？更何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
远离高脂牛奶
基本上超市卖的都是高脂牛奶，也就是所谓的普通牛奶，对应的是脱脂牛奶。虽然牛奶和乳制品是蛋白质的最佳来源，但两者还是有区别的。如果是全脂产品，还是远离为好。事实上，
高脂牛奶和奶制品的危害不亚于脂肪，最糟糕的是混合在一起，其破坏作用可能是立竿见影的。
远离精细面粉
细面粉又白又细，吃起来也很好看。另外，白面包和糖果的味道都不错，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，会损失四分之三的锌，而对于性欲和生殖健康的培养，
锌很重要。人体内锌储量最高的部位也是前列腺。含锌量高的饮食有助于预防前列腺增生，所以吃的食物越多，摄入的锌就越少。
远离油炸食品。
同样的，油炸食品也类似于上面说的肥肉和红肉，会堵塞我们的血管，我们都知道阴茎是因为充血而勃起的。如果血管狭窄，会有什么后果？我想你可以想象。植物油中的氢化可以将油转化为固体状态。
它所含的脂肪是反式脂肪。从危害来说，反式脂肪甚至比饱和脂肪更糟糕，它还可以大大增加我们患癌症的几率。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇都含有反式脂肪。
美国美国食品药品监督管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上标明。油炸食品会使我们变胖和阳痿。这就是很多胖子身体虚弱的原因。我们最好少吃这些食物。
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