老公性爱后的疲劳感要怎么消除?,
性爱后,很多男性会感到疲劳,有的人会肌肉酸痛。美国性健康专家艾米庞特(Amy Ponte)在她的新书《完美性爱》中指出,性生活后,男性要学会自我调节。
在性生活过程中,从性兴奋到性高潮,男性会出现心跳加速、血压升高、呼吸加快、全身血管扩张、排汗增多等生理现象。这些生理活动必然会加速身体消耗,增强新陈代谢。对于男性来说,性生活后的疲劳主要是由射精后引起的。
结果是控制精液排出的脑脊髓反射功能立即放松。这个放松时间与年龄和身体状况有关,年轻人和经常锻炼的人恢复得更快。
艾米说,性爱后适当拉伸背部可以增强脊髓神经的运动功能,有助于消除疲劳。所以,男性不妨在床上伸几下懒腰,或者弓一下背再放松。
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