适度的性生活有利于女性健康，
性生活是婚姻的调解人。适度的性生活不和谐，既能满足双方的生理需求，又能增进夫妻感情，孕育下一代。所以，人们常说它是一种情感调味料。
调查结果显示，男性如果长期不爱恋爱，会出现精力下降、脾气暴躁等现象。那么如果女性长期不做爱会有什么影响呢？
俗话说“百花齐放百家红”，性器官和人体其他器官一样。不经常用会“生锈”，经常用会“越来越亮”。如果女性长期得不到性满足，无论是生理上还是心理上，都会受到影响。
女性长期处于性抑制状态，前庭腺会过早衰退，激素水平得不到正常刺激，也会肿胀。这主要体现在性交时阴道引流不畅、充血，性唤起困难，加上缺乏润滑摩擦，阴道会干涩疼痛，因此无法发生性行为。
或者拒绝男方正常的性要求。
激素水平的失衡也会使月经周期混乱。另外，如果没有性爱，可能会影响夫妻关系，甚至导致家庭破裂。因此，预防器官过早衰竭极其重要。
首先要保证性生活的频率。夫妻应该有规律的性生活，有规律地享受性爱，这样不仅增进了感情，而且对器官功能也有好处。同时，规律的性生活也能改善女性阴道的润滑。
有利于维持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力。
但为了避免过犹不及，也要根据双方年龄、疲劳程度、身体状况的不同，安排适当的性生活频率。如果女性在没有任何客观原因的情况下出现性冷淡，可能是疾病的信号，要尽早去看医生。
其次，绝经后女性可以预防前庭腺过早衰退和阴道萎缩，也可以每月安排一至两次性交。如果阴道干涩不舒服，可以涂一点润滑液来改善局部状况。
性需要沟通，需要双方默契配合，女性才能获得性满足，才能激发和调动她们在性活动中的主观能动性，形成良好的循环。女性要调整心态，增加性趣，男性要不断培养和妻子的新鲜感。
在性生活的方式上尝试新的“刺激”，互相感受，有不一样的愉悦体验。
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