揭秘延年益寿的最佳房事频率，
完美的性爱可以让人更健康，但也要保证合理的性爱频率。性生活频率太高或太低都不好。只有性生活频率合适，人才能更年轻、更健康、更长寿。
调查显示，有规律的性生活能让人长寿。
英国科学家对1000名男性进行了长达10年的跟踪研究，发现每周有两次或两次以上性生活的男性，比每月只有一次或更少性生活的男性，早亡几率低50%。特别是那些有高频率性生活的人，他们有冠状动脉疾病，
如中风、脑血栓等。是缺乏性生活的人的一半。
性爱可以降低患癌症的风险。
规律的性生活有助于男性和女性预防癌症。人体内的催产素和脱氢表雄酮会在高潮和高度兴奋时充分释放，起到保护乳房的作用。尤其是对于那些从未怀孕的女性来说，高质量、规律的性生活可以弥补从未生过孩子的不足。此外，
研究表明，男性每月射精21次，可以显著降低前列腺癌的发病率。平均每周射精3次，前列腺癌的发病率会降低15%。
规律的性生活可以抵御感冒。
研究表明，性爱可以增强人的免疫能力。每周做爱一至两次，可提高人体自生的抗病毒入侵能力30%。
有规律的性生活让人更年轻。
性可以让人年轻。一项对3500人的研究发现，每周有两次性生活的人看起来比实际年龄年轻7岁或更多。每周有三次性生活的人看起来比实际年龄年轻12岁，可以称之为超级年轻。
男女双方都不应有过度的性生活。
现代医学强调性生活不宜过度，以免耗精伤气。然而，很多女性认为性生活过度特指男性，但事实并非如此。性生活过度对男性的伤害更大，但对女性也有一定的影响，因为，
性生活是男女双方中枢神经系统、自主神经系统、交感神经和副交感神经系统的综合反应。研究发现，女性在性生活中还会出现痉挛、心跳加速、呼吸急促、高血压、全身压痛、出汗、极度疲劳等全身症状。
因此，女性频繁的性生活也会导致植物神经功能紊乱，导致植物神经功能紊乱的一系列表现，如精神萎靡、头晕目眩、面色苍白、眼周发黑、心烦意乱、口干、白带增多、偶尔月经不调等。这表明，
女性也需要防止过度的性生活。
性生活过多会使女性肾脏受损。
现实生活中，经常会有一些女性出现肾虚的症状，如腰酸、腿软、头晕、精神萎靡、乏力、食欲不振，甚至白带增多，也有一些女性出现尿频、尿急。临床诊断显示，很多是因为性生活频繁造成的。
性生活多没有错，但是如果不控制，必然会导致不好的后果。
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