为什么性生活后会感到疲劳？，
健康的性生活，前戏和过程当然重要，之后的恢复也不可小觑。但是，在很多所谓健康的中年男性中，很多人在性交后往往会感到非常疲惫。
两性恋爱专家表示，同房后的疲劳程度不仅与年龄因素、身体差异有关，还与心理因素和消除疲劳的方法有关。很多人认为，同房后由于精液流失，体力消耗过大，自然会产生疲劳。其实并不是。性活动的疲劳，
其中大部分是由于脑脊髓反射功能的放松，在射精后一段时间内控制了精液的排出。
人到了中老年，神经反应相对较慢。如果射精后马上入睡，导致疲劳的反射功能会继续放松，疲劳感很难消失。因此，性交后不宜立即入睡，而应做些能兴奋副交感神经的事来消除疲劳，如夫妻谈情话，
或者看一会儿电视，做一些简单的肢体活动等。如果可以的话洗个热水澡。
另外，对于中老年人来说，性爱不一定放在睡前，而是放在凌晨，或者睡了几个小时后的半夜。经过休息，精神和身体恢复后的性生活，对中老年人来说更满意。
性生活后如何缓解疲劳？
对于一个在射精后无法快速恢复的男性来说，关键的恢复措施是在排除潜在疾病的问题后放松。射精后什么也没做。他花了10分钟的时间，让身体不加思考地自然放松，让交感神经逐渐放松，副交感神经重新活跃起来。
如果你把注意力放在阴茎上，你会一直认为你还没有恢复吗？这会让你更紧张，恢复得更慢。
如果体力允许，性生活后可以下床做一些简单的活动，洗个澡，通过淋浴改善局部和全身的血液循环，用新鲜的刺激和自然的情绪变化促进疲劳的消除。
对于持续感到疲劳的人，最重要的是通过运动克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代治疗，解决动脉硬化等问题。
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