8种食物让你“性致盎然”， 不健康的饮食会让你感觉不那么“有性欲”，而一些食物会让你在性生活中感觉更自在。让我们跟随美国MSN网站健康频道来看看什么样的食物能让你更有“性欲”。
食物和性：你需要它们，你想要它们，它们是密切相关的。不健康的饮食会让你感觉不那么“有性欲”，而一些食物会让你在性生活中感觉更自在。让我们来看看美国MSN网站健康频道。
哪种食物能让你更有“性欲”
“健康均衡地摄入维生素和矿物质会使你的内分泌系统更加活跃，从而调节雌激素和睾酮的产生，这是性欲和性能力的必要元素。”卡米巴雷克博士说。
他是一名自然疗法医生（他们不提倡随意手术，这是一种相对温和的医疗行为）和《Making Happy Happen》一书的作者。她认为享受充满活力的性生活是幸福生活的必要组成部分。
同时，我们吃的一些食物在维持我们的性能力方面起着重要作用。下面提到的八种食物已经被科学证明对性生活有帮助。
1.芹菜
似乎这种脆皮蔬菜以低热量而闻名，但相信我们，它也能引起性欲。芹菜含有雄酮和信息素，可以使我们更具性吸引力。巴莱克博士指出，芹菜中含有少量雄性激素，可使女性性兴奋。
其他功能？“芹菜含有均衡的钠和钾，是一种很好的利尿剂。“琳达德维勒博士说。换句话说，它可以消除非性兴奋引起的肿胀。
2.龙虾
当然，部分吸引力来自吃龙虾的特殊地方，更不用说舔手上龙虾汁的诱惑了。然而，你可能会避免吃这种甲壳类动物，因为你认为吃龙虾这种高热量的食物会降低你的“性感”。恰恰相反，
龙虾不是高热量食物（除非用奶油或黄油烹饪）。龙虾是瘦肉蛋白、铜、锌和硒的良好来源。德维勒博士说锌与健康的男性性欲有很大关系。“龙虾富含矿物质磷，可以增强你的性冲动。“巴莱克博士说。
同时，必需脂肪酸的浓度会增加你性器官的敏感度。
3.绿叶蔬菜
做绿叶蔬菜爱好者可能不容易，但也能让你变得更性感！卷心菜、菠菜和其他绿叶蔬菜富含维生素A，维生素A可以调节激素，因为维生素A支持内分泌功能的正常运行。巴莱克博士还说：“这些食物也含有碘，
它控制着甲状腺和肾上腺的正常运作，从而有助于控制你的情绪。“如果你心情不好，就很难感受到性爱的美妙，所以要多吃绿叶蔬菜。
4.草莓
这种甜美、富含水分的水果不仅看起来性感，而且含有刺激性欲的营养物质。
除了超高含量的维生素C、叶酸和纤维素外，草莓还含有大量的钾，可以帮助您避免体液潴留（体内体液异常积聚）。“它还含有-3脂肪酸，对心血管健康大有裨益。”德维鲁博士说。
同时，它也是在性爱中增强性欲和互动的重要因素。不仅要“种草莓”，还要多吃草莓。
5.黑巧克力
不管巧克力有多美味，入口即化的感觉有多棒，这就是大多数人喜欢巧克力的原因。黑巧克力中含有一种叫做苯乙胺的化合物，这是一种由大脑分泌的内啡肽，能让你感受到坠入爱河的温暖。
你可以在做爱前和你的伴侣分享一些美味的黑巧克力，这将使你的性爱更加“美味”。
6.坚果
许多种坚果，包括核桃、榛子、杏仁、松子和花生，都含有L-精氨酸——，这是一种必需氨基酸，用于帮助大脑循环神经递质，向细胞发送信息，例如“这感觉很好”。“同时，坚果中的脂肪酸可以增加内啡肽的含量，
让你更放松。”巴莱克博士说。L-精氨酸还可以扩张血管，加速血液流向生殖器，并有助于增强性欲和使性高潮持续更长时间。
7.蓝莓
良好的循环对性欲和性功能非常重要。——如果血液流动不顺畅，性唤起需要更长的时间（血液流向你的性感部位并导致性高潮），蓝莓是解决血液循环问题的好食物。它含有抗氧化剂，可以阻止破坏细胞的自由基。
让你看起来更性感。同时，蓝莓中的多巴胺作为一种神经递质，可以刺激大脑，让你感觉更快乐。
8.西瓜
这是真的，凉爽多汁的西瓜不仅是家庭野餐的好选择，而且有助于增强性欲。首先，西瓜中有一种叫做L-瓜氨酸的氨基酸，它有助于放松和扩张血管，自然增加性器官的血流量，并产生“喷血”的感觉。其次，
西瓜中的大部分成分是水，这使它能够抑制肿胀。
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