男人性疲劳如何快速缓解？， 一些男性在性生活前或性生活期间有疲劳的感觉，而更多的男性在性生活后经常有疲劳症状。原因是什么？据专家分析，性生活后的疲劳主要来自两个方面：
010-35万身体疲劳传统的性生活基本上是男人的全身锻炼。当这种运动达到高潮时，呼吸频率可高达每分钟40次，心率可达每分钟110-180次，血压明显升高，收缩压高于平时。
这种运动的结果必然会加速消耗，诱发身体疲劳。
心理疲劳传统的性生活不仅是男性的体育锻炼，也是男性紧张而复杂的脑力劳动。高级神经的能量消耗必然带来心理疲劳。性疲劳可以不时地被区分出来：
性生活前疲劳，以阳痿为主要表现；
性生活疲劳，以早泄为主要表现；
性后疲劳。性生活后，不仅产生生理上的不足，还会造成心理上的疲劳和无快感。
正常的性生活难免有疲劳感，但正常的性生活能给男女双方带来心理上的愉悦，对舒缓情绪、满足性欲、恢复精神疲劳大有裨益。此外，性疲劳有一个习惯过程，或适应过程，这需要熟悉、适应和习惯。
如果我们夸大疲劳的负面影响，过于紧张和焦虑，我们更容易出现性疲劳，这会使夫妻双方对性生活失去兴趣，影响生活质量。
那么如何缓解性疲劳呢？
性学家认为，性活动的疲劳大多是由于射精后控制精液排出的脑脊髓反射功能的放松。射精时交感神经兴奋和紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经放松。年轻人的副交感神经敏感而活跃，因此恢复很快。
有些人甚至会立即康复。上了年纪的人，神经反应较慢，而且恢复时间相对较长。如果射精后立即入睡，导致疲劳的反射功能将继续放松，疲劳将很难消失。
许多学者总是警告男性不要在射精后立即入睡。这里其实有两层意思。第一，射精后的妻子仍然需要温柔的爱抚；其次，它可以帮助消除疲劳。即使射精后很困，如果他能看看电视，和他的爱人聊聊天，总结一下他对性生活的感受，或者下床伸个懒腰，
在室内行走，这些活动有利于快速消除疲劳。
如果你能在性生活后洗个热水澡，让温水浇在你的头上几分钟，刺激你头顶的百会穴，这不仅可以改善大脑和全身的血液循环，还可以放松和休息全身，并改善你睾丸的生理功能。
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