惊！男人缺钙会影响性能力，
补钙和男性性能力有关系吗？绝对的！国内外专家纷纷出来发声，说明骨代谢确实对性能力有影响。男性缺钙时，骨代谢紊乱，骨钙素水平下降，会导致生育能力下降。
补钙和男性性能力有关系吗？
首先，我不得不说这真的是一个令人害羞的话题！骨科医生谈男科，是不是有点跑题了？不尽然，虽然生殖系统的健康不是骨科医生关心的问题，
但在某些活动中，人体的骨骼和肌肉系统才是真正的主力！无助的人.思考一下。
当然，在人体钙代谢正平衡的情况下，强健的骨骼和肌肉系统可以使男性看起来更有魅力，并具有更强的耐力和冲击力，这对维持夫妻生活非常有益。事实上，这只是两者之间的表面联系（这是男人关心的问题）。
事实上，我们生殖系统的功能与骨骼的代谢密切相关。
美国哥伦比亚大学遗传学家Gerard Karsenty（外国专家，我们的人民应该特别信任他吗？）指出骨骼可以释放一种叫做骨钙素的物质，而骨钙素可以增加睾丸激素的产生，而睾丸激素可以控制男性的生育能力。当骨钙素减少时，
睾丸激素也会减少，导致精子体积减少，影响男性生育能力。
这个研究是美国《细胞》发表的文章（牛逼，可信度超1000%）。其实国内也有类似的研究，《广东医学》（国家核心期刊，
还不错）还在报纸上发表文章，提出男性不育患者血清骨钙素水平降低是人体睾酮释放减少的原因。
中西医学专家都认为，性和骨骼是正相关的。
国内外专家纷纷发声，表明骨代谢确实会对性能力产生影响。当我们男人缺钙的时候（年轻男人怎么缺钙？其他疾病，缺乏锻炼，不良食物和其他风险因素都可能引起.见我的其他文章），
骨代谢的紊乱和骨钙素水平的降低会导致生育能力的下降。这些都是普通人真的无法理解的微观事物。事实上，从生活中可以清楚地看到，当男性经常出现倦怠、疲劳、抽筋、背痛、过敏和感冒等症状时，
你应该怀疑是否缺钙。
事实上，很容易理解当缺钙时，它会表现出倦怠，疲劳，痉挛，背痛，当一个人有这些不适时，他怎么能不失去他的荣耀呢？
事实上，西医的研究到现在才揭示骨骼与性能力的关系，而早在几千年前，我们的祖先就已经在中医体系中明确了它们之间的关系。中医有肾主骨的理论，认为肾藏精，精生髓，髓养骨。肾气衰，肾精不足，不能生髓，
它会使骨骼失去营养，最后影响骨骼的功能，表现为骨质疏松、牙齿松动、骨骼虚弱、容易骨折、抽筋、腰膝酸软、反应迟钝。另一方面，如果骨骼得不到滋养，骨髓不生，也会导致肾精虚弱和肾气不足，而男性肾虚，他们的性能力当然会下降！
科学补钙：多运动、多晒太阳、多喝牛奶。
既然知道了保持骨骼系统健康有利于男性生殖系统健康，那么如何补钙才更科学呢？
事实上，与老年人骨质疏松症的治疗类似，年轻人主要侧重于预防，因为中青年人的吸收能力和骨代谢平衡都是正常的，因此只要他们专注于补钙，就可以达到目标。说起来简单，
事实上，其原理与老年人抗骨质疏松症的原理相同：了解骨代谢、充分运动和健康饮食。
充足的运动可以让男性受益匪浅。例如，充足的运动可以使男性获得更多的骨储备，从而使骨骼基础更好，年老后骨质流失的速度也会减慢。此外，一定量的运动也可以改善亚健康状态。
改善倦怠、疲劳、背痛等不适症状。在运动的同时，我们应该多晒太阳，这有利于体内维生素D的代谢，从而促进钙的吸收和利用。
另一方面也很重要，那就是补钙。在补钙的情况下，牛奶其实是最好的。因此，每天多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体的需求，因此没有必要补充钙片。
你应该多吃奶制品、豆腐、虾皮等。从中可以获得更多的钙和营养。除了牛奶，奶酪、酸奶、炼乳和冰淇淋都是补钙的好食物。
如果因为某些原因，你不能长期坚持吃这些食物，那么你也可以考虑选择一种合适的钙制剂。市场上有许多补钙产品，包括维生素和矿物质。既有药品，也有保健品。
选择药物还是保健品补钙？如果没有影响钙吸收或利用的疾病，一般保健品可以满足需要。
男性的健康关系到一个家庭的幸福。男人不仅要承担生活的压力，还需要忙于自己的工作！因此，在生活中要时刻关注男性健康，养成良好的生活习惯！科学补钙尤为重要！
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