职场女性减肥系列调查公布，
一系列关于职场女性减肥的调查公布
最近，TVS 《美人娱》和太平洋女性网联合发起了一系列关于职场女性减肥的调查。为期三个月的调查结果公布了。共有7825名女性回答了问卷，其中26至35岁的女性是主要受访者，占89%。
调查发现，77%的人认为自己的体脂超标，91%的人选择曾经或现在肥胖。更重要的是，几乎所有的受访者都试图减肥。
这么多人真的需要减肥吗？肥胖的定义是什么？如何判断自己是否肥胖或超重？南方医科大学南方医院内分泌代谢科主任医师沈洁表示，减肥不减肥，或采取不当的减肥方法、过度减肥等。
容易造成体内内分泌和电解质失衡，对健康有害。医学意义上的肥胖是指一定程度的明显超重和脂肪层增厚，是体内脂肪特别是甘油三酯堆积过多而引起的一种状态。
只有那些真正超重和对健康有害的人才需要减肥。
自我检查
如何判断自己是否肥胖？
那么，我们如何判断自己是否肥胖或超重呢？沈洁表示，目前，临床上应用最广泛的bodym assindex测量方法是Q U E T E LE T指数法，又称体重指数，简称体重指数（body mass index，
简称B M l）来判断自己是否肥胖。适合身体发育基本稳定后的成年人（18岁以上）。
计算公式如下：
体重指数（bml）=患者体重（kg）和身高（m）的平方。
正常体重：身体质量指数=18-25。
超重：身体质量指数=25-30
轻度肥胖：身体质量指数30岁
中度肥胖：身体质量指数35岁
严重肥胖：体重指数40
除了体检标准外，的健身教练兼形体专家还给出了一个简单的肥胖自测标准：
你真的肥胖吗？请回答以下问题。
1.现在比18岁时的体重重了5公斤多；
2.吃饭总是不规律；
3、几乎不吃早餐；
4、晚餐时间经常超过9点或经常吃夜宵；
5、吃饭要快，不要细嚼慢咽；
6、爱吃零食和油炸食品，经常喝碳酸饮料；
7.心情不好时容易暴饮暴食；
8.腰围除以臀围的比值大于0.76；
9、很少走路，几乎不运动；
10.父母中有一人肥胖。
结果判断：
A.如果答案是肯定的，超过8个，这意味着你体内已经积累了多余的脂肪，这是肥胖的高危人群。如果你不采取行动，你就会离健康越来越远。
B.4 ~ 7为肯定答案，有潜在肥胖风险。尽快改变你的饮食和生活方式，并开始锻炼。
C.如果答案是三或更少，这意味着你目前仍然很苗条，但保持良好的饮食和生活习惯是保持好身材的最好方法。
现在，你已经能够对你的肥胖做出正确的判断了吗？要知道，肥胖可能会威胁到我们的健康和美丽，但随意减肥会伤害本已健康的身体，让我们离美丽越来越远。
以上就是职场女性减肥系列调查的全部内容。希望对你有帮助。
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