越年轻，性爱后恢复体力越快，
夫妻做爱时，从性兴奋开始到高潮结束，正常情况下持续时间约为5-20分钟，还有比这更长的时间。性爱时，人体交感神经处于高度紧张状态，各种激素尤其是性激素分泌旺盛。
此时，不仅双方的性器官处于高度充血状态，而且身体的许多组织也参与了从性兴奋期到性高潮期的这一特殊生理过程，如心跳加快、血压升高、呼吸加深和加快、整个皮肤的血管舒张、排汗增加等。因此，在这个过程中，身体的能量消耗明显增加，新陈代谢增强。
人们在性生活后感到疲劳的原因主要是由于控制精液排出的大脑脊髓射精后反射功能的放松。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经放松。
年轻人的神经敏感而活跃，所以他们恢复得很快，有些人甚至会立即恢复。老年人的神经比较迟钝，恢复时间相对较长。如果射精后立即入睡，导致疲劳的反射功能将继续放松，疲劳将很难消失。
性生活后不要立即上床睡觉，起床后继续做一些日常生活中的事情，这可以使因性刺激而迟钝的反射神经顺利恢复。如果你在做爱后立即入睡，睡眠的迟钝效应和性刺激的迟钝效应会使你疲劳到第二天，使你的背部疼痛。
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