研究发现：饭后牵手散步能促进性生活，
发表在美国杂志《性关系治疗》上的一项调查表明，运动可以给性生活带来无尽的快乐，经常运动可以改善性生活。首先，它可以加快血液流动并使触觉变得灵敏。二是可以有效提高生殖器肌肉的力量，增强性快感。
第三是增强腹部和臀部的肌肉弹性，这使人更有吸引力。第四，它可以在体内产生内啡肽，有助于改善情绪和增强性兴奋。
清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中表示，夫妻最好一起运动，不仅有助于改善性生活，还有助于培养共同兴趣爱好，增进夫妻间的亲密感。
美国科罗拉多州立大学运动生理学系的专家推荐了几种最适合情侣一起做的性促进练习。
快走或慢跑。通过快走或慢跑，66%的人的性生活质量可以得到改善。美国马萨诸塞州一项为期10年的男性衰老研究发现，男性每天散步或慢跑2030分钟就可以逆转ED。与不锻炼的人相比，
每周跑步超过3小时的人在性能力方面年轻25岁。通过这项运动，女性可以改善阴道肌肉的张力，更容易获得性高潮。
游泳。国外调查显示，一些优秀的游泳运动员每周有超过一次的性生活，就像30岁左右的男性一样，即使他们已经60岁了。游泳还可以有效延长男性的勃起时间，锻炼女性的耻骨尾骨肌肉，增强阴道力量。
仰卧起坐夫妻一起仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，使小腹更加平坦坚实，还有助于调整呼吸，使人们在做爱时更容易体验到快感。这项运动需要夫妻配合，丈夫可以握住妻子的手，与身体进行一些亲密接触。
可能是性前戏的一部分。
此外，情侣约好一起去健身房也是不错的选择，可以营造出约会般的期待感。
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