男人睡眠好才能更好的保养阴茎，男性如何保护自己的阴茎？专家通过研究证实，男性只要好好休息，就能帮助保护阴茎。这句话可能会让男人感到高兴，也有的男人会感到担忧。毕竟，原因是男人经常熬夜、晚睡。
失眠会导致精神萎靡、记忆力减退和注意力难以集中。更严重的是，它还剥夺了男性保养阴茎、提高性能力的机会。
医学上有阴茎夜间勃起的说法，是指人在熟睡时阴茎的自发勃起。这种情况发生在正常男性身上。勃起次数因年龄、身体状况和性功能的不同而有很大差异。一般来说，年轻男性每晚会有七八次勃起，理论上明显高于白天。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。对于健康正常的老年男性来说，每晚的勃起次数约为两到三次。
研究发现，阴茎勃起时，海绵体内的氧张力比疲弱时高34倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠好的男性，每晚有几次充电的机会，就能确保性功能处于良好状态。当一个人睡眠较少或睡眠质量较差时，夜间勃起的充电次数就会减少或根本不会发生。不难想象，这些男性的勃起功能必然日益衰退。
现实生活中，大多数男人晚上几乎都没有好好休息过，有的人经常因为游戏而熬夜。这样的男人性生活质量不是很好。这个理由是非常明显的。因此，提醒男性朋友注意工作与生活结合，充分休息。只有这样，才能保护阴茎的健康。
其实，在现实生活中，不仅是失眠患者，就连很多经常熬夜的夜猫子，他们的性生活质量也往往不尽如人意。原理是一样的。为此，我们希望男性能够劳逸结合，保证充足、高质量的睡眠。这是一种保护阴茎和性功能的廉价而有效的方法。
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