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运动汇丨世界睡眠日:5个动作帮你快速入睡

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你有睡眠障碍吗?怎样才能快速入眠?北京体育大学运动医学与康复学院的李雪梅博士教你快速入睡的“锦囊”,每天几分钟,学会这五个动作让你轻松入睡,赶紧学习起来吧!

栏目支持:北京体育大学运动医学与康复学院

本期理论及技术指导:北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士

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运动汇丨世界睡眠日:5个动作帮你快速入睡

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