提高性生活质量需要哪些条件呢，如果只是一味地用同样的方法来处理性生活，性生活的质量肯定会很差。我们来看看提高性生活质量需要哪些条件？
1。选择亮度可调的床头灯
情侣卧室最好选择可以调节亮度的台灯。可以在不同时间调节不同的灯光，营造不同的氛围。在准备做爱之前，可以将灯光调至昏暗柔和的光线，营造出朦胧性感的心情。夫妻在柔和的灯光下观察对方的性唤起状态和个体的性生理反应，可以增强双方的性兴奋。
2、床不要太大
现在很多人都买越来越大的床，认为大床可以让双方睡得更好、更舒服。但事实上，大床并不利于情侣之间的亲密关系。最初，性是指身体接触。稍微拥挤的床可以让夫妻俩时不时地碰触对方的身体。手脚之间不经意的碰触，不仅能让彼此感到温暖和安全，也能让对方感到温暖和安全。激发双方的性欲。这样性爱质量往往会更好。如果床太大，双方就很难相互接触，会大大增加陌生感。
3.保持一定的神秘感
无论是新婚夫妇还是结婚一段时间的情侣，最好给彼此留下一点神秘感。首先，最好有一个独立的更衣室。如果条件不允许，那么尽量不要在对方面前换衣服。即使是保守的妻子偶尔也需要穿得性感一些。如果她在床上穿得太刻板，怎么能激起丈夫的性欲呢？老公的内裤也应该每天换。
4、床单被套要勤换
床单和被子是床上用品中最常接触的物品。而它们也是最能在卧室营造清新感觉的，如若隐若现的性感薄纱、色彩鲜艳的纯棉、细腻的丝绸等。根据个人喜好的不同材质，选择不同的床单和被套，每次都能有新的触感。还可以根据不同的心情将其更改为不同的图案、颜色等。经常更换床单被套，不仅可以保持床铺的整洁、干净，还能给夫妻带来不一样的新鲜刺激。
5、偶尔分开睡
如果夫妻一方有一段时间需要加班、晚上回家或者上夜班，最好尽量分开睡。一方面可以避免影响另一方的睡眠，另一方面也可以增加神秘感。比新婚夫妇更好的是，当这段时间结束，我们再次在一起时，我们可以回到过去恋爱时的激动和刺激的感觉。或者当你的性兴趣下降时，不妨尝试一下这个方法。分开睡可以是分房睡、分床但不分房、或分被子但不分床等。
因此，夫妻的做爱方式需要不断变化。尝试学会以上几点，从根本上解决性爱无趣的烦恼。
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