如何调整乏味的夫妻性生活？，夫妻相处久了，性爱总会变得无趣。那么夫妻枯燥的性生活该如何调剂呢？
1。和谐的性生活必须以爱情为基础
夫妻性生活的目的不仅仅是为了生孩子，更是夫妻整个爱情生活的重要组成部分。做爱的目的是为了分享和表达对彼此的爱。性爱时能否达到高潮并不是最重要的。
2、注重过程
性学专家指出：夫妻之间的性生活就像从事体育活动一样。您不应该只对最终结果感兴趣。你应该对身体活动的过程更感兴趣。否则，会造成夫妻间性过程中的紧张，反而达不到性满足。
3、及时表达感受
性学专家指出，夫妻在做爱时保持沉默，不向对方表达自己的感受，是非常不好的。做爱时，应及时向对方透露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位和获得性快感的技巧。
4、方法要多样化
一成不变的性生活方式会让人感到单调。事实上，每对夫妻都可以通过多种方式表达自己的性欲。就像人的品味一样，需要不断地改变和更新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使之更加和谐、迷人。
5、营造良好氛围
夫妻的性生活就应该像过节、过节一样。他们应该提前做好准备，比如提前洗澡、早点送孩子上床睡觉等，还应该多谈论一些相关的、令人兴奋的话题。
6、和谐的性生活需要双方共同努力。
有些夫妻总是把性生活不和谐的责任归咎于对方，指责对方配合不好。事实上，一次满意的性交是夫妻双方共同配合的结果。为此，夫妻双方应阅读一些基本性知识书籍，了解男女性心理、生理的不同特点，以便相互配合、相互刺激，使性生活幸福、舒适。
当然，在影响夫妻性和谐的因素中，男性性功能的耐力占了很大一部分。有研究发现，男性性欲的持续强弱与性和谐有直接关系。
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