吃什么食物让男人更持久，
吃什么食物可以让男人更长寿
1、小麦胚芽油可以让男人更长寿
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少，生育能力丧失。小麦胚芽油可以预防和改变这种情况，所以我们在日常生活中应该多吃小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。
2、蜂蜜可以让男人更长寿
蜂蜜中含有性腺内分泌激素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱或年老性功能减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
3.坚果可以让男人更长寿
医生发现，一些经常吃南瓜子的民族，没有前列腺疾病。这是因为南瓜子中含有一种神秘物质，会影响雄性激素的产生。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子等也有益于性功能。
4、牡蛎可以让男人更长寿
牡蛎绝对是最受关注的壮阳食品之一。牡蛎含有丰富的锌，对于促进精液和睾丸激素的产生有很大的作用。此外，它还富含多巴胺，一种增强性欲的激素。
5、香蕉可以让男人更长寿
香蕉含有菠萝蛋白酶，被认为能有效增强男性性欲。它还含有钾和维生素B，在一定程度上增加身体的整体功能。
让男人更持久的秘诀
1、让男人长久的秘诀就是放下心理负担
不要为追求性高潮而感到尴尬。如果你心中存有这样的想法，就会有障碍。如果您认为自己不应该享受性爱，那么您将很难达到高潮。事实上，性高潮本身就是为了放松身体，获得快乐。只有放下心理负担，才能打开幸福之门。
2、让男人更长久的秘诀就是对自己说，我能行。
如果你长时间无法获得快感，你可能会觉得你的性高潮开关失败了。专家认为每个人都可以达到性高潮。首先，他们必须消除顾虑，相信自己和伴侣，并对自己说我能做到。
3、让男人持久的秘诀就是控制兴奋。
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。想要变得更强、更持久，关键是要认识到性爱过程中的情绪波动过程，将自己的兴奋状态分为1到10级。不要让自己太兴奋，兴奋程度保持在10级左右。 7.
4.让男人更长寿的技巧包括剧烈运动
加强控制射精的肌肉。中断尿流或憋尿可以让您感觉到这些肌肉的位置。然后用凯格尔练习来锻炼这些部位，即收缩臀部和盆底肌肉，10秒后放松。重复几次。
影响男性性爱持久度的因素
1、影响男性性持久的因素包括婚前试恋
有些年轻人在婚前发生性行为。由于紧张，兴奋来得又快又匆忙，婚后很难改变既定的格局。因此，男性在婚前性行为时尽量不要有太大的心理压力。如果这种模式已经形成，那么在以后的性生活中就应该尽量让自己放松，心理松弛度也会逐渐改善。
2.影响男性性爱持久性的因素包括性生活的频繁中断。
有些人婚后不愿意采取避孕套、宫内节育器等避孕措施，而采用体外避孕方法，因为双方都非常紧张，专心将精子排出体外，而男方过度紧张很容易导致早孕。
3、影响男性性爱持久度的因素包括性生活频率低
有些人由于工作、学习、生活紧张，或夫妻分居，或夫妻一方长期出差，因长期没有性交，性要求过高，容易出现早泄。有些人担心早泄，刻意减少性交次数，导致性紧张积累，进而加重早泄。性生活频率低也是持久性降低的一个主要原因。
4.影响男性性持久的因素包括与女性接触较少
在社交交往中，他们与女性的互动很少，对女性过于矜持、害羞。有些人缺乏性知识，对自己的性器官有一种神秘感。他们容易紧张和恐慌，这可能导致早泄。这种情况发生在稍微内向的男孩身上。因此，平时可以多参加集体活动，多结交异性朋友，多与身边的女同事交流。
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