37，很多人都会在测量体温时发现自己的体温达到了37.9度，这引起了他们的担忧，不知道这是否算是发烧。今天我们来详细解答这个问题，并分享一些有用的预防方法。
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1. 37.9度是不是发烧？
通常情况下，体温超过37.5度才算是轻微发烧的范围。而37.9度的体温虽然略高于正常体温，但并不能被归为发烧范畴。然而，我们依然需要关注体温升高的原因，并注意一些预防措施。
2. 导致37.9度体温升高的原因
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有很多因素可以导致体温升高，以下是一些常见的原因：
1、身体新陈代谢加快：例如剧烈运动或较长时间的体力劳动后，身体会产生过多的热量，导致体温上升。
2、身体感染：某些疾病和感染，如感冒、咽炎、扁桃体炎等，在体内引起发炎反应，导致体温升高。
3、荷尔蒙变化：例如女性在月经期或更年期时，荷尔蒙水平的变化可能导致体温的波动。
3. 如何预防37.9度体温升高
下面是一些预防37.9度体温升高的方法：
1、保持适宜的室内温度：避免在过热或过冷的环境中长时间停留，保持舒适的室内温度。
2、避免剧烈运动或过度劳累：合理安排自己的运动和休息时间，避免长时间过度劳累带来的体温升高。
3、衣着合理：根据天气情况选择适合的衣着，避免穿得过多或过少，防止体温过高或过低。
4、注意个人卫生：保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤通风，减少感染的机会。
5、充足饮食和水分摄入：保持均衡的饮食，合理摄入维生素和矿物质，保持身体的充足水分。
4. 结语
37，总结一下，37.9度的体温虽然略高于正常体温，但并不算是发烧，我们无需过于担忧。不过，我们依然需要关注体温升高的原因，并采取适当的预防措施，保持身体健康。
