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太极拳八段锦内容精炼、动作规范标准、结构合理、强度适中，适合老、中、青、少各类人群学习。据北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙介绍，八段锦具有疏通气血、激发阳气的功效，同时具有改善肌肉关节活动、改善体质、提高抗病能力的作用。本期内容将带来八段锦全套要领讲解。赶快学习起来吧！
本期理论及技术指导：太极拳世界冠军、北京大学体育教研部教师 柴云龙
