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落枕是日常生活中常见的一种颈部问题，主要表现为颈椎周围肌肉的疼痛和关节活动受限。今天，北京体育大学运动医学与康复学院副教授卢玮老师为我们介绍几种在家里边比较常用的、可以自我缓解落枕的方法，赶快学习起来吧！
本期理论及技术指导：
北京体育大学运动医学与康复学院副教授卢玮
