如何巧度夫妻间的无语期？，婚姻的幸福与否完全取决于你自己的经营。如果感情出现问题，我们该如何面对？
当看似持续了三个秋天的执着落入朝夕相处的现实枝头，当我和我的缠绵情谊回归平凡的生活，当彼此的誓言变成抵押等具体事情买房、买房、带孩子，婚前大谈情说的情侣，婚后却成了沉默寡言的夫妻。
婚前的浪漫似乎过早地死去了，蜜月时的温馨也似乎消失了。是不是爱情的品质已经过期了？还是婚姻之痒引起的？婚姻专家提醒围城民众：谨防“婚姻沉默综合症”。
A、夫妻关系需要共同营造
美娟，女，29岁，公务员
我和云峰已经恋爱三年了。当我们相爱时，我们的关系非常亲密。我们经常看电影、去公园、谈恋爱、发短信。
但蜜月过后，云峰仿佛变了一个人。恋爱时那种深情款款，只羡鸳鸯不羡仙的感觉，已经不复存在了。云峰是一家IT公司的业务总监。他工作很忙，公司离家又远。每天下班回家，他都显得疲惫不堪。有时当我问他几个问题时，他只回答“是”和“不是”，似乎不愿意对我再说什么。
我问云风：“你为什么跟我说话总是面无表情？你觉得我烦吗？”云峰说道：“你真烦人，你知道我工作上有问题吗？”你有多累？你已经是妻子了，还不懂得体谅别人。你可以安排一些小家务。她整天像个老太婆一样唠叨。”听了这话，两个人都生气了，我们开始争吵，不一会儿，我们就陷入了“冷战”。
我不理解老公婚后的“沉默寡言”。我们以前恋爱的时候，他喜欢告诉我一切，从升职到午餐吃什么。但现在……我想知道他是不是爱上了别人。云峰解释道：“我们已经结婚了，该安静地生活了，如果我不爱你，我会嫁给你吗？我每天都要像哄孩子一样讨好你，这样的生活累吗？” ”
我觉得云峰说的有道理，就尽量不去打扰他。两个人各做各的事，互不干涉。他每天下班回家，第一件事就是打开电脑上网，而我则沉浸在电视剧冗长的故事情节中。家里的两台电器垄断了我和他之间的所有时间和空间。我和他的关系就像客厅里的两张沙发一样安静。有几次，我看完电视剧回来，发现他已经趴在电脑桌上睡着了。在这种情况下，我常常问自己：“这就是我们的情侣生活吗？”
点评：恋爱时，男女都会把爱情当成事业，苦苦追求和经营。进入围城后，男人专注于为事业而奋斗，而女人却依然沉迷于爱情的甜言蜜语中。结婚后，角色发生变化，男人和女人对夫妻角色有不同的期待和认可。夫妻之间的矛盾和冲突是不可避免的。其实，有矛盾和冲突并不是最糟糕的事情。最糟糕的是两个人住在玻璃屋里，害怕玻璃被打破。他们做事都小心翼翼，看似彬彬有礼，但实际上没有心灵上的交流。幸福的婚姻生活需要共同创造，家庭生活中要安排更多的娱乐活动和情感交流的机会。这不仅是巩固和发展夫妻关系的需要，也是缓解忙碌、压力的工作的需要，也是让自己从沉默的婚姻中解脱出来的需要。带着旺盛的精力和体力出来继续工作和学习。
B. 彼此的心理需要沟通
紫薇，女，32岁，部门经理
我和明慧是经朋友介绍认识的。当时，明慧还在英国读书。
两年来，他想方设法与我保持热线联系。除了电子邮件之外，我们每三天就打一次国际长途电话，每周写一封信，每月还互相邮寄一份小礼物。也许是因为“距离创造美”。尽管相隔万里，我们的感情却丝毫未减。当他回来的时候，我们手牵手走进了婚姻的殿堂。
结婚后不久，我们的关系就逐渐稳定下来。我和明慧经常陷入无话可说的状态，日子平淡如白开水。有一次，我假装抱怨，对他说：“你现在为什么不给我东西？你有新的情人了吗？”明慧微笑道：“你觉得怎么样？你见过渔夫抓到鱼还给他吗？”是在喂饵吗？”虽然我当时知道他是在开玩笑，但是心里实在接受不了，于是两个人就开始争吵起来。争吵累了，两个人都倒在了地上，一句话也不说。为了这件事，我们冷战了一个多星期。
我时常问自己，当明辉这么不理我的时候，他是否觉得我的妻子就是我半夜回家时常亮的灯，打开盖子时盛着热米饭和蔬菜的锅，称重后可以穿的衣服，就是？那种只用嘴就可以喝的热茶？他对我的爱的火焰已经熄灭了吗？我越想越觉得这种情况不能再继续下去，于是我一气之下和他分开了。我想让他知道，没有我和有我是不同的。看他一直打电话催我，我想他这20天的人生经历一定是有启发的。一进家门，明慧就说：“我都快闷死了，一个人无聊，还不如有个老婆呢。”我心里暗自高兴。看来，婚后的这段爱情经历，他确实有所收获。
和解的那天是一个周末的晚上。明慧先向我解释说那天玩笑确实太过分了，然后说：“我的钱不就是你的钱吗？我们都是一家人，你为什么不送我一份礼物呢？”是的！如果你非要我买的话，我可以天天给你买。但这有什么意义呢？那你就别怪我乱花钱了！”听了他的话，我觉得很有道理。怒气消了大半。
我的婚姻还算幸福。我和明慧结婚好几年了，我们只吵过一次架。经过那次战斗，我们都能够互相理解了。当有人问我的秘诀时，我总是告诉他们：“只要夫妻俩幸福地生活在一起，完美的婚姻就需要沟通。”
C.冷的时候需要调情。
魏然，男，29岁，媒体编辑
我和淑芬同时被分配到同一个剪辑室，平凡的日子里，我们幼小的心灵擦出了火花。由于工作中不方便在同事面前调情，我给她写了一封情书。这是我最擅长的，也是最幸福的事情，因为在此之前，我已经无数次给别人写过情书。天真的淑芬就像一只小绵羊，对我毫无防备。我发了几封情书后，她就陷入了我的“爱情陷阱”。
结婚后，我和淑芬形影不离，我以为我的情书时代已经结束了。因此，我和妻子经常因为一些小事而吵架。我的妻子像头公牛一样固执。不管谁对谁错，如果我不低头认输，她就永远不会跟我说话。有时她甚至假装极其委屈，拒绝做家务以示抗议。这种冷战一般会持续两三天，有时甚至会持续一周以上。一个有男子气概的男人向一个妓女低头认错，这让我很烦恼。最后，我想到了我的老工作，写情书！我说了很多关于她的好话，用了所有的好话，根本没有提到任何关于生气的事情。写完后，我悄悄地把它放在她容易注意到的地方。没想到，这一“招”竟然非常有效。淑芬读完我的“情书”后，笑得一如结婚前收到情书时那样灿烂，所有的忧郁很快就消失了。
从此以后，每当我跟老婆发脾气的时候，我都会拿起“情书”这个独特的武器。现在网上不是有很多免费贺卡吗？为何不借一些来表达你的善意呢？在贺卡上留下几句温柔的话语。情话，配上浪漫的音乐，最后点击鼠标发送到她的邮箱，岂不是很美好？有一天，我和淑芬又冷战了。她郁闷地去书房上网，扔给我。很多家务活。
当她打开邮箱时，我听到美妙的音乐。当淑芬看到我的电子情书时，她对自己说：“这个鬼家伙！越来越奸诈了。”我偷东西了！”她高兴极了，突然喊道：“蔚然，你过来！”我故作无辜地说：“亲爱的，你给我打电话了吗？”当我来到电脑前时，她很生气。表情之下隐藏着很多幸福和爱。
评语：因为熟悉了，所以不再交流。如果家庭生活总是在同一时间以同样的方式进行，就会失去乐趣、新鲜感和刺激。这就是外遇给婚姻带来的负面体验。虽然有冒险的成分，但却给不甘单调的一方造成了巨大的诱惑，进而表现出对原有婚姻的不满和厌烦。真正的爱情需要两个人共同成长，需要沟通。在爱的过程中，你应该越来越了解对方，而不是把他或她改造得像你自己。在传统婚姻中，爱情只是一种奉献，只要对方满意即可。事实上，婚姻中的爱情比爱情中的爱情更需要双方的投入和维护。
D.生活的感受需要分享
龚淑，女，31岁，公司职员
虽然我今年已经30多岁了，但大家都说我魅力还在，老公年轻又成功。在别人眼里，我们一家人是那么的幸福。可老公每天回家，就是打开电脑，二话不说就上网。留给我的只有一个沉默的背影。
我还问老公，为什么我们不再像刚结婚时那么纠缠了。丈夫冷冷地说：“我们没有共同语言。” “怎么可能？大学四年我们说的话都说不完又怎样？那时候我不懂足球，不懂围棋，现在我们在一起生活了这么久了，为什么我们还要这样呢？”没有共同语言了？”我想不通，这像是借口，又像是自我辩解。
每天，我除了像老公一样努力工作之外，还要买菜、做饭、洗衣服、收拾家里的杂物。这些小事很琐碎、很无聊，但这就是生活。如果老公多关注一点，我们会有多少共同话题？我无处表达这些感受，所以我只能把它们写在我的博客里。
在我们结婚五周年纪念日，我丈夫在我的博客上读了日记。在温馨的烛光晚餐中，我和他终于进行了一次坦诚的交谈。经过谈心，我们达成了一个共识：生活的感受需要一起分享。老公放下“身份”，走进厨房帮我洗碗；我还靠着老公，学着下棋，聊着网络。从此我们有说不完的话题，夫妻关系又和好了。
点评：孤独是“爱无聊”心态的主要原因。一个人如果不与他人分享生活中的快乐和感受，他就会感到孤独。
然后孤独的感觉变成了对婚姻的失望甚至愤怒，原来的情绪消失了。如果夫妻陷入沉默的状态，应该积极寻求补救措施，尽量让家庭生活丰富多彩。经常举办结婚纪念日、生日纪念日等活动，共同回忆初恋和新婚的场景，唤醒爱情的柔情，加深夫妻感情。它可以是家庭聚餐或野餐的形式，也可以是社交活动或旅行。通过不断地了解对方、表达自己的精神需求，并及时用爱来滋养，双方都会重新燃起人生新的追求。
专家分析
德国哲学家尼采曾说过，当一个男人和一个女人进入礼堂时，神父最后应该问：“你认为你能和这个女人（男人）交谈到老吗？”无论你当时如何回答，遗憾的是，最终的答案通常是否定的。当夫妻关系变得套路，彼此之间的亲密程度下降的时候，如果不留意，红灯很快就会亮起，迟早会走上离婚之路。
根据心理学教授哈维克的观察，一般夫妻结婚4年后（甚至更早），男方对女方的关注度开始下降。再加上孩子、家务、生活、工作的压力，维持一段感情或者新婚夫妇都很难。在这种心态下，热情逐渐被冷漠所取代。日复一日，年复一年，夫妻关系被日常生活的常规、平淡、无聊所侵蚀，失去了光彩。
德国社会学家贝克博士甚至怀疑两个人一生都生活在同一个屋檐下是否合适。虽然霍威克教授部分同意这一点，但他认为，因为这个原因轻易分手是值得商榷的。他强调，保持对伴侣的关注和兴趣并不是理所当然的事情。双方要达成共识，努力学习。如果不愿意付出这份努力，或者努力了还是不行，那就说明双方的关系已经“终结”了。
一位慕尼黑心理学家积累了多年婚姻关系咨询经验，为陷入危机的夫妻提供以下建议：“如果你想改变对方，首先要改变自己。”国际巨星保罗·纽曼用他40年的婚姻经历提醒大家。“身体的愉悦、相互的尊严、真诚的理解、长跑的耐力是维持婚姻的秘诀。”德国影视明星（图库、文章）奥道夫也支持他的说法。 “维持婚姻没有其他秘诀。唯一的秘诀就是爱。”
恋爱是一门艺术，是一种高层次的精神财富。不懂得珍惜爱情的人永远不会得到真爱。婚后的生活确实变得更加现实。只有不断地发展出类似于婚前的恋情，平凡的生活才会充满乐趣，才能从生活的乏味中体会到婚姻的幸福。让婚姻中的爱情保持新鲜，是婚姻时代最强烈的呼唤。
“婚姻沉默综合症”的悲剧主要来源于家庭观念的私有化，来源于一方对另一方的不信任，夫妻俩似乎形影不离。这样的家庭肯定是不幸福的。在结婚之前，男女双方都会将爱情视为自己的事业，苦心经营。结婚后，他们各自追求自己的事业。例如，男性可能会关注工作、升职、加薪，而女性可能会更关注孩子或其他方面。丈夫和妻子必须建立一种相互理解的新型关系，只有别人自由了，自己才能自由。限制、压迫、嫉妒只能让一个活人变成行尸走肉。真正的爱应该给所爱的人留下空间和出路，让他或她判断是非。只有这样的包容和宽松，才能真正让爱情成为可能。保持新鲜。
只有双方真正的改变，才能让这段婚姻更加甜蜜，因为每个人都希望自己的爱情之旅能够走到最后。
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