两性话题：夫妻多久做爱一次最健康！，
性生活是指满足自身性需求的固定或不固定的性接触，包括拥抱、亲吻、爱抚、性交等。性生活不仅限于性交，是夫妻生活的重要组成部分。那么，性生活的频率，多少次比较合适呢？
嘿，嘿，别想太多。
性生活的频率，多少次比较合适，每个人的性活动量不同。一般来说，频率因种族、不同地区、不同社会文化背景以及个人年龄、健康状况和心理状态而异。一些新婚夫妇在蜜月期间几乎每天都做爱，包括他们的新婚之夜，
连续做爱4-5次，甚至白天关起门来做爱，但也要适当控制，不能过度。
根据一些调查，男性性生活的频率一般会随着年龄的增长而降低：
22-25岁期间，每周三次；
32-35岁，每周两次；
41-45岁时，减少到每周一次。
当然，这只是一个平均值。各个年龄段差异很大，有的人多达一天几次，有的人少到一个月一次。所以不能只从性交频率来判断性交是否适度。
当性兴奋发生时，只要不是强迫，没有不舒服的感觉，那么就可以发生性行为。如果只是从生理上来说，那么无论男女，无论年龄，当性兴奋发生时，只要不是被迫的，没有不舒服的感觉，那么就可以发生性行为。
不需要考虑距离上次有多长时间了。
所谓不情愿，在女性中，是指屈从于男方的性要求；在男性身上，则是：我并没有想那么多关于性的事情，而是通过看色情书籍或视频来激励自己，甚至为了进入性而强迫手淫。这是相当有害的。因为每次射精后，
短时间或长时间都不会再有性反应。对男人来说是一种天然的保护。
如果此时强迫自己进行性生活，无异于认为自己在破坏自己的耐火保护，当然对身体有害。
很多不孕不育患者在性生活频率的把握上往往无所适从，因为有的医生让他们多过几次，有的医生则加以限制。怎样做更有效？
衡量性生活频率是否合适的客观标准是第二天早上你是否精力充沛，身心愉快。如果在性交后的第二天或几天内出现以下情况，找不到其他原因，就可以认为是过度了，所以你要适度，适当延长性生活的间隔时间。
(1)精神疲劳，无精打采，无精打采，工作时容易感到疲倦，学习时注意力不集中，昏昏欲睡。
(2)全身无力、腰酸腿软、懒动、头重脚轻、头晕目眩。
(3)面色苍白，眼神呆滞，表情憔悴，身体瘦弱。
(4)气短心跳，偶有出汗，失眠多梦，入睡困难。
(5)食欲不振，食欲不振，食欲差，轻度恶心。
如出现上述情况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者应暂停一段时间性生活。不过这点也不用太担心，因为：一般性生活过度，只要暂时停止性生活一段时间，注意休息，加强营养，对身体是没有什么大问题的。当然，
如果继续放纵自己，后果是不好的。
婚礼小贴士：结婚时，夫妻关系密不可分，而且刚刚有过性生活经历，所以性生活次数是必然的。
值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在一些男人眼里，性交越多，男人越能显示出力量和尊严。也许，他们并没有明确意识到这一点，而是觉得应该充分满足妻子的性要求。
所以，当他们从性生活中得到了快感后，就会不断强化自己的性意识，试图在最短的时间内再次勃起，用意志的力量来支撑自己疲惫的身体进行性生活，这无疑会对他们的身心健康造成极大的伤害。
现代西方性学家推荐：
把年龄的十位数乘以9，乘积的十位数就是时间，个位数就是这段时间内应该存在的性交次数。以三十多岁的人为例，39=27，即20天内发生过7次性行为，大约三天一次；诸如此类，
四十多岁的人大概是五天一次；五十多岁的人大概八天一次。
唐朝药王孙思邈在《千金要方》中描述：
二十多岁的每天再给一次(一天两次)，不足的一天给一次；30岁的两天给一次，空的三天给一次；四成旺者三天一次，空者四天一次；五成旺者五天一次，空者十天一次；60岁以上的10天给一次，空的20天给一次；这位70岁的老人，
30天给一次，体弱者不发泄。但这些只是人为的规定，未必符合现实生活情况。因为性生活往往是由情绪和自发性引起的，夫妻之间不必受任何条条框框的束缚。
你完全可以根据自己的情况和需求来调整自己的合理频率。现代医学认为，性交频率是否合适，是夫妻双方认可的标志，每次性生活后双方都感到神清气爽，心情舒畅。
需要提醒的是，如果性生活频率远高于或低于上述参考标准，特别是短期内有明显变化的，不能排除某些疾病的可能，应尽早去正规医院男科就诊。
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