夫妻性生活健康手册，
健康的性生活不仅能给夫妻带来极度的愉悦，还有益于他们的健康。说白了，对性好，性才会对你好。我给大家推荐一本健康性生活的‘小手册’。虽然内容不多，但是很实用。不要错过！
1.注意性爱前戏
性爱有个好的开始，等于得到了一半的快乐。所以，性前戏很重要，不可小觑。男人要温柔温顺地爱抚女人，女人要积极配合，把身心投入到前戏中。这样可以缓解紧张的身心，
欲望会逐渐燃烧。
据国外性学家统计，73%的女性都曾分心过，生活中的一些琐事可能会影响你在床上的心情。延长前戏时间或者在亲热前给对方做个舒缓的按摩，可以避免‘在床上分心’。
2.保证适度的性生活时间
现实中，人们对长期性爱的期望其实是错误的。美好的性生活持续13分钟。20分钟以上会让人觉得累，5分钟以下太草率。
保证优质性爱时间的首要因素是睡眠。如果整天睡眠不足6小时，就容易出现‘性疲劳’。东拼西凑的睡眠时间也会降低你对性的期待。与其一天三次睡10个小时，不如晚上睡7个小时。
3、最适宜的性爱温度
天气越来越热了。也许你喜欢打开室内空调，但研究表明，做爱的最佳温度是27度。低温做爱会使血液循环变慢，神经紧张。长此以往，身体容易出现过度反应，比如热天瑟瑟发抖。
所以情侣在做爱的时候，要控制好环境温度，不高不低。27度的适中温度，能让你在和谐的氛围中享受身心的愉悦。
4.健康性生活措施
如果你想保证健康的性生活，那么预防疾病是第一位的。不仅能预防性病，还能预防泌尿系统和生殖系统炎症。避孕套是最好的措施，所以你可以高枕无忧。
情侣可以有很多选择，想加强防病的效果。双保险避孕套更合适，增加了对生殖系统的保护，病菌更难侵入，性生活更安全。对于想要体验肌肤亲密关系的情侣来说，超薄避孕套是不可错过的。在预防疾病的基础上，
让男女身体零距离接触，感受到那种深深的和谐。
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