怎样帮助我们走出失恋的忧伤， 痛苦的
你可能会想：他(以下都是“他”，跟她。这只是一时冲动。你仔细反思他的一举一动，每一句话，总是想证明一件事：他会回来的。
解决方法：失恋就是否认过去的感情。你拒绝接受事实。潜意识里，你还没准备好否认自己的过去。毕竟自我否定是人类最痛苦的精神创伤。
纠纷
你可能会想：他这次真的走了，一点回头的意思都没有，更别说和你说话了。但你不要以为他能这么快忘记你。他没有权利在你痛苦的时候快乐的活着。于是你就一直骚扰他，甚至开始跟踪他，怀疑他是不是有了新情人。
你像幽灵一样在他身边徘徊，却不知道自己想要什么。
解决方法：你不能接受他离开你的事实，把所有的精力都放在试图“抓住”他上。但事实上，我们不能把任何人当成自己的。他有权有自己的生活，你无权干涉。如果不尊重这一点，最后只会失去尊严。
没有尊严的爱不是好的爱。
愤怒的
他终于有了新的爱人，但你不能相信！你只是想找个新情人报复他，或者轻蔑地对他说：其实你从来没有让我开心过！你会给他的自行车放气，打碎他的窗玻璃，给他的新情人打匿名电话.如果有机会，你会毫不犹豫地报复他。
解决方法：失控的感觉让你暴跳如雷，就像一个孩子砸了一个他拿不到的玩具。既然他得不到，那就毁了它。适当的愤怒有利于缓解失恋最初时刻的痛苦，发泄情绪可以让你暂时忘记痛苦。但是在愤怒之后的冷静期，
痛苦会再次来到你的心里。
自怜
当外面的精彩与你无关，还有什么比躲在自己的壳里更安全？你呆在家里，不想去上班。你在黑暗中睡觉，毫无节制地进食。谁会爱你？没人！他甚至不爱我。还会有人爱我吗？
解决方法：因为外界不受你的意愿控制，你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重拾内心的强大，这个自我封闭的阶段必不可少。但不会太久，
最好的办法是和自己做一个“契约”:关闭一段固定的时间，然后尝试出去。
轻蔑
你可能会想：他不要我了？我还不想要他！他一点都不优秀，没有身材，没有长相，不体贴不温柔，缺点很多。让他害人！我是怎么忍受他这么久的？
解决方法：为了减少痛苦，你本能地找对方的茬。虽然你努力让自己觉得他不值得爱，但你其实很清楚自己错过了什么。但这是一个好迹象。你可以利用你对他的轻视来重拾自信，把注意力转移到别的地方。
打包音乐
现在你没事了！你感觉很好，不需要爱，也不需要他。你每天晚上出去玩，没人管你。日程排得满满的，一旦有空，就迫不及待的想找点事做来填满这段时间。一个人接受所有邀请，在网上和陌生人聊天，感觉真好。
多自由啊！
解决方法：在这个阶段，你用失控的狂热来填补空虚。为了不让自己有时间难过，你把每一分钟都填满。你对许多事情表现出过度的虚假兴趣。最好利用这段激动人心的时期做一些有建设性的事情，比如补上你的英语疯狂。
自由
有一天，你突然发现，你已经有一段时间没有想起他了。你不小心换了发型，买了一些他最不喜欢的新衣服。你又变得开朗了，你感到放松了。虽然一想起他你还是隐隐作痛，但是你不想让失恋的事情再折磨你了。
你可能会突然发现一个充满魅力的同事。
解决方法：太好了！你已经走出了失恋的阴霾，开始重新投入一些东西：工作，亲人，朋友，新的他。
温馨提示：失恋总是让我们感到悲伤，但学会摆脱悲伤对我们来说很重要。了解失恋的过程，学会尽快走出失恋的阴影。http://qgyz.zheyangai.com/xzqg/27812.html
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