影响夫妻性生活质量的五个习惯， 夫妻性生活是婚姻生活的重要组成部分，是升华感情的重要催化剂。和谐的性生活有助于家庭的繁荣。哪些因素会影响夫妻的性生活？以下是一些会影响夫妻性生活质量的习惯。
1，运动过度。坚持体育锻炼不仅有利于身体健康和疾病预防，还能提高性唤起能力，增强高潮快感。但是，凡事都有个限度。过度而密集的运动项目会让人筋疲力尽，无法进行性生活。
当过度运动使体内脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素分泌就会减少，女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼来提高性生活质量的时候，一定要控制好尺度。
2，有洁癖。由于很多女性过于爱干净，经期喜欢使用有香味的卫生巾，或者使用过量的阴道清洁剂清洗阴部，会破坏阴道内的天然酸碱环境，造成阴部不适，增加被霉菌感染的可能性。
这些症状会直接影响性生活质量。其实阴道是有自洁功能的，用热水洗或者选择无味的肥皂就可以了。
3.吸烟。烟草中的尼古丁会导致动脉收缩，减少流向阴道的血液。生殖器官因血流量减少而变得不敏感，导致性唤起和性高潮困难。专家指出解决这个问题的唯一方法是戒烟。
4.服用某些药物。抗过敏药物中抑制腺体分泌的成分会降低阴道天然润滑剂，引起爱欲；高血压和抗抑郁药使生殖器官周围的肌肉和组织过于松弛，使女性难以达到性高潮。专家建议，
你可以考虑在服药期间使用人工阴道润滑剂。
5.吃避孕药。口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一，效率高，使用方便。但作为性激素类药物，它打破了人体正常的激素平衡，影响男女激素的分泌，会使阴道润滑剂的分泌减少。
使爱干燥并引起不适或疼痛。专家建议，如果有这些症状，可以咨询医生，尝试更换一个品牌的避孕药，或者采取其他避孕方式，比如使用避孕套。
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