中年人过好性福生活的5大秘籍，
性生活是生活的调味品，也是必要的活动。对于夫妻来说，是维系婚姻和谐的基础，所以我们团队对性医学有全面的了解。很多人认为年轻人对性更冲动，要求更高。事实上，博主们一直坚持认为，人到中年，
性生活也很重要。那么你知道女性人到中年应该如何过好性生活吗？下面，博主给大家介绍一下。
第一，根据自己的性欲和能力，主动过好性生活。
中年女性(女食)应保持每周一次左右的性生活，如果性欲强，也可适当增加。但是不要人为的压抑性欲。
二、注重健身(健身食品)和美容(美容食品)
诚然，进入更年期的女性(更年期食品)往往面容半老，乳房下垂，逐渐失去了昔日的丰腴和线条美。但如果经常参加健身运动，注意打扮，有助于提高身体的活力和对异性的吸引力。
特别美化了在丈夫心目中的形象。中年女性不妨经常跑步、打乒乓球、羽毛球、做有氧运动。这样不仅可以提高全身健康(健康食品)，还有助于提高性功能，增强性欲。俗话说，老不避美。
中年女性要多注意外貌的修饰，必要的话也可以去美容院。适当的着装可以让他们觉得自己越来越年轻，心理上产生一种积极愉悦的情绪。
第三，注意饮食和营养
中年(中年食物)女性应该吃一些有助于美容和改善性功能的食物。鱼、蛋、羊肉、兔肉、皮、芝麻、蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食品)。
微量元素(微量元素食物)和维生素(维生素食物)等食物可以起到美容和辅助的双重作用。此外，豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜类食物)、水果(水果类食物)都是维持健康不可或缺的食物。
第四，药品监管
有些女性会表现出轻微或严重的更年期综合征症状，对性生活有一定影响。其实更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理和生理功能障碍。除了心理咨询，
在医生的指导下，雌激素(如己烯雌酚等。)，更年康，谷维素，维生素B6等药物可适当服用，以纠正更年期的各种不适。
第五，改善和调整生活方式
1.转换角色。很多中年女性在第二次蜜月期间性欲增强，而配偶则相对减弱。比如男方不再像年轻时那样主动了怎么办？这个时候，你不妨换个角色。只要生理需要，女方要主动向男方发出性信号，主动与他发生亲密关系。
这样做有利于提高男性的性趣，激发男性的性欲。
2、在性生活中要充分爱抚。中年男女唤起性兴奋的过程比过去慢了。双方要用足够的时间接吻、拥抱、抚摸，包括抚摸一个生殖器官，可以延长每次抚摸动作的时间，改变抚摸的节奏和力度。
从而为高潮打下基础。
3、可以改变性交姿势。大多数中年人开始发胖。体重增加可以改变传统的男女性交姿势，如侧卧位、女对男等。但是姿势的改变需要双方去摸索和体验。
4、注意湿润性器官，中年女性由于性器官功能障碍，阴道分泌物不足，性交时会产生瘙痒、烧灼感和干痛等。在性交前，在男性或女性的性器官上涂一些医用凡士林或避孕软膏，就可以避免这些不适症状。
此外，值得一提的是，中年女性也可因某些疾病如脑垂体病变、性腺病变、精神疾病等而出现性欲异常。千万不要和第二次蜜月混淆。
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