润滑爱情的吵架秘笈，夫妻相处久了，吵架是在所难免的。但最可怕的是，有些夫妻遇到问题时，会用沉默来“掩盖”一切。殊不知其中的隐患有多大。
他总是喜欢洗完澡后把脏衣服扔在浴室地板上。他总是指责你买新衣服是奢侈品、浪费……几乎所有的夫妻都会因为这样的小事而吵架。没有不吵架的夫妻。这是所有“有经验的人”的经历。然而，有的情侣吵架到双方都受伤，最后只能挥手说“再见”；有的夫妻越吵越能相爱，在吵架中培养理解，感情指数上升。英国最近的一项调查显示，如果好好利用争吵的“秘诀”，好好争论，可能会成为两个人关系的催化剂，让你们的关系在经历“冲突”后比以前更加稳定和牢固。
秘诀一：讨论问题时不要伤害无辜者
当发生争吵时，你的大脑是否似乎有一个数据库，会杀死任何与对方有关系的人，无论是父母、朋友、同事还是邻居？一场简单的争执，却因为你的“火”，从他身上蔓延开来：去年中秋节，他父母没有请你吃饭；他最好的朋友穿“开裆裤”很无知，经常到你家骗你吃喝。 ……争吵结束时，你说了句伤人的话：“我要是单身就好了！”英国心理学家指出，吵架时千万不要提起很多旧事，也不要伤害对方的家人、朋友、同事、上司，否则战场会无限扩大，你连见都见不到。你原本想解决的问题的影子。心理学家建议，在打架前30秒，
首先问自己三个问题：
1. 到底是什么让你生气？
2、这件事是否严重到需要通过争吵来解决？
3、吵架能解决问题吗？
回答完这三个问题后，你会发现有些事情根本不值得争论。
秘诀二：以退为进，从指责到沟通
“糖衣子弹”有时比真正的子弹威力更大，因为男人通常会选择软的一面而不是硬的一面。吵架艺术的“最高境界”不是像江东吼的狮子那样指着他的鼻子，也不是恶毒地与他定下三分协议，而是“以柔克刚”。 Sandy原本打算在同学聚会上把丈夫介绍给高中同学，但丈夫迟到了一个小时，只跟Sandy的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。聚会结束后，桑迪压抑的怒火再也无法压抑。她开始指责丈夫：“你总是这么傲慢！那些是我五年没见的最好的朋友，你怎么能对其他人如此冷漠呢？”但她的丈夫却并不觉得自己做错了什么：“我凭什么要听你的命令？”内战爆发了。心理学家建议，遇到这种情况时，与其愤怒地指责他对朋友无礼，不如冷静地向他解释。例如，“如果你不打招呼就消失了，我真的很难处理，因为我本来有很多话要说你。” —— - 这样，你就成为了受害者，而不是成为一个歇斯底里的控诉者，这也将为你们之间进一步的沟通打下良好的基础。
秘诀3：集中火力，切勿进行空对空斗殴
李女士最近刚从一段失败的婚姻中走出来。她与丈夫分手的原因很简单：言语争执不断升级。两人经常因为一些小事吵架，为去哪家餐厅吃饭而吵架，为什么时候生孩子而吵架，甚至为一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻在这样恶劣的争吵中逐渐失去了原有的温暖。终于，结婚两年后的一天，疲惫不堪的丈夫提出离婚。李女士将婚姻的破裂归咎于“性格不和谐”。然而，离婚一周后，丈夫与她的一次长谈却让她大吃一惊：丈夫“记仇”的，就是李女士在每次争执中所说的话。 “愤怒的话”。心理学家认为，很多夫妻吵架到最后，都会发展成“控诉会”。你想撕心裂肺，他却每一个字都听不懂。就这样，几乎所有的争吵都以冷战告终。那么，在吵架的过程中，我们该如何有效地沟通呢？专家提出三个“不”建议。
说“我”而不是“你”。 “你竟然这么对我？” “你又在做同样的事情了。”这些句型是不是很熟悉？当我们开始用“你”的句子来谴责对方的时候，我们就已经把对方逼到了防御的角落。如果对方认为你在胡乱做出决定，第一自然反应就是捍卫自己，然后反击。当防御建立后，通讯立即停止。
没有讽刺。 “你没有带我出去玩，所以我要感谢你给了我自由！”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚手段，其目的只是为了惹恼对方。但这一招的负面影响却是非常大的，会给双方带来很大的伤害，很可能一下子就让感情损失很多分。
不要打断他。因为你认为你很清楚他想说什么而抢先他或打断他，这只不过是一个“借口”。如果你不听，别人怎么会注意你说的话呢？告诉对方你的理解，以确定这是否是他的意思。吵架时，经常用“你的意思是……吗？”、“你的意思是……”这样的句型来重复对方说过的话。如果有任何错误，请他纠正你的误解。只有这样，才能达到听的目的。目的。
提示4：不要进行基于消耗的冷战
虽然有一个技巧不太高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后不接对方电话、故意“忘记”之前的约定、一气之下搬到父母家……冷战变成了一场赌博，赌的是耐心看谁先选择妥协，剩下的就是关系。专家建议，你不要想各种办法来惩罚对方，因为同时你也在惩罚自己。当你在街上漫无目的地闲逛，想很晚回家时，争吵后最好用更积极的态度来温暖关系：回家一起吃晚饭；吵架后，不要犹豫是否接听他的第一个电话。一个电话，除非你根本不想接他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别？
所以，适时的争吵不仅可以“清洗”两个人以后会说但永远不会说的话，而且还有利于爱情的稳定进展。
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