分手后生理和心理上存在哪些变化，从心理上来说，分手会导致幻灭
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早期的依恋习惯会影响人们的分手行为。如果一个人从小就得到周到的照顾，需要的时候父母也会在身边，就能形成对他人的信任，这是一种安全的依恋模式。当自己的感情发生变化时，这些人会考虑对方的感受，小心不要伤害对方。美国加州大学心理学家菲利普·萨维表示，如果这些人是被甩的一方，他们就会承认失恋的痛苦。按理说，分手后难免会有一段幻灭期，但他们很快就会恢复过来。
相反，如果一个人小时候没有得到父母的照顾，他或她就会逐渐形成焦虑型依恋模式。他们往往不愿意放弃失败的关系并承受痛苦。萨维说，他们很少主动提出分手，而且经常拖拖拉拉，这让他越来越生气。如果他们是被甩的人，就很难放手，而且很容易跟踪对方。他们也常常用心理防御来应对痛苦，拒绝承认关系已经结束，总是为失去的爱情而后悔，导致自己无法挽回。
分手后，一个人是走出阴影还是继续沉浸在痛苦之中，取决于他对自己的看法。加州大学一项关于网上约会的研究发现，自卑的人在被拒绝后无法思考，常常责怪自己并抱怨对方。检查发现，他们体内的应激激素水平急剧升高。分手后，他们晚上都待在家里，即使约会了新恋人，也很难再次敞开心扉。相比之下，自尊心强的人也不能免于失恋的痛苦，但他们往往不会把分手的所有责任都归咎于自己。最可贵的是，这些人能够看到分手积极的一面。
从身体上来说，分手就像戒烟和戒毒一样。
美国罗格斯大学的人类学家海伦·费舍尔通过功能性核磁共振研究发现，在分手的早期阶段，每个被甩者的反应就像吸毒者或戒烟者的戒断症状：在最初的几天到几周内只要一想到甩掉爱人，人脑的几个关键部位就会兴奋起来：与爱情有关的中脑腹侧背侧被盖区、与渴望和成瘾有关的伏隔核、眶额叶和前额叶。皮质、岛叶皮质和前扣带回与疼痛和悲伤有关。
加州大学洛杉矶分校心理学家内奥米·艾森伯格也做出了类似的发现：在社交交往中被他人拒绝会激活大脑前扣带回，引起疼痛等不良反应。分手带来的痛苦点在于让人们知道社会联系对于人类的生存很重要，并告诫人们不要轻易切断。
痛苦驱使一些被抛弃的恋人互相跟踪。他们会做任何事情来消除痛苦。费舍尔认为，这是因为分手会激活大脑的成瘾中心，使人们很难放开他们的浪漫伴侣，从而导致跟踪行为。
温馨提醒：分手是一个悲伤的决定。分手会让你感到悲伤，并且会对心理和身体造成伤害。
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