摆脱平淡夫妻性爱的四个方法， 从两情相悦到步入婚姻殿堂，夫妻之间感情的积累离不开彼此的爱、理解和体贴，更离不开和谐的夫妻性生活。然而，面对快节奏的现代生活和工作的压力，很多夫妻已经很久没有体验过完美的性生活了。
方法一：了解自己的性经历周期。
一般来说，人体内荷尔蒙的分泌会影响性欲。人体内春情激素、黄体生成素、睾酮分泌异常低下，会降低性欲，引起子宫收缩异常，甚至改变对性高潮的敏感性。月经不调和盆腔疼痛会阻碍高潮，
更年期初期，女性会因为分泌紊乱而影响性欲。大脑中不同的化学物质也会影响性交时的满足感。很多情况下，过敏用的镇静剂和抗组胺剂可能会减弱性欲，降低性能力。
方法二：了解自己的身体。
有时候，我们之所以会觉得两性的交融尝起来像嚼蜡，是因为两性之间缺乏亲密接触，性前戏做得不够，或者是你对自己的身体，对自己的性敏感和感性缺乏了解，无法把自己的性需求告诉伴侣。
从而在实际操作时很难获得令人满意的感官愉悦。
方法三：全身心地投入，让自己的身心充满激情。
一些性学家认为，男性只有通过感官刺激才能达到高潮，而女性需要身体、情感、氛围等刺激才能感受到快乐。只有她全身心地投入，充满激情，才能获得美妙的性感受。
声音和肢体语言是最直接有效的性交流方式。聪明的女人会在赞美对方的同时，巧妙地把自己的性需求和快感以及自己的欲望传达给对方。
所以，床与床之间，你需要专注于自己的身体，扮演好自己的角色，才能充分沟通彼此的欲望。
方法四：适当的性幻想可以增加你的性敏感度。
在性生活中，浪漫的幻想是创造完美性生活最有效的武器。如果你在做爱的时候无法集中注意力，脑子里全是日常用品，那么无论如何都无法让自己享受高潮带来的快感。
正确的做法是做爱前深呼吸，专注于自己和眼前的瞬间，闭上眼睛，展开想象的翅膀，想象对方的气息已经浸透了你的全身，滴过了你的每一寸肌肤，感受对方指尖和你肌肤的动人触感。
睡前洗个热水澡，按摩一下脚，放松一下自己，把自己想象成一个最热情的人，一个即将和爱人一起赴爱的盛宴的人。
小贴士：有时候，我们之所以会觉得两性的交融尝起来像嚼蜡，是因为两性之间缺乏亲密接触，性前戏做得不够，或者是你对自己的身体、自己的性敏感和感性缺乏了解，无法将自己的性需求告诉伴侣。
从而在实际操作时很难获得令人满意的感官愉悦。
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