夫妻性生活需掌握13点，
对于男性来说，秋季昼夜温差大，容易着凉，会影响前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺收缩，腺管和血管扩张，引起慢性充血，加重前列腺液沉积，导致前列腺疾病发作。
或者加重原有前列腺疾病的症状。表现为尿频、尿急、尿不尽，下腹及会阴部酸痛不适等症状。此时如果性生活频繁，会增加前列腺疾病的可能性。所以，男性秋季性爱要量力而行，同时要增加衣物，防止着凉。
对于女性来说，气温下降会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。而且秋季“燥邪当令”，容易消耗津液。在夫妻生活中，女性可能会出现阴道干涩，不仅影响性交的心情和愉悦，还可能会造成疼痛和伤害。
因此，秋季应适当减少性交频率，性交前可适当延长性前戏的时间，以充分激发女性的性欲。另外，可以吃一些酸甜的食物，如百合、银耳、秋梨等。
性爱的具体频率因人而异，一般一个月比夏天减少1-2次，以免影响第二天的精力和生活。同时，为了防止着凉，要做到以下两点：一是衣服要“晚脱早穿”，可以在性爱前穿衣服享受前戏，性爱后及时盖上薄被子。
二、性爱前后清洗身体时注意保暖，最好用温水清洗，促进血液循环；不用洗全身，只要洗私处就行。
性爱不仅是一种身体活动，也是夫妻之间增进感情的一种方式。规律的性生活对身体也有好处，可以保护人的心脏，促进睡眠，减肥，缓解疼痛等等。
秋冬交替时性生活应该保持怎样的频率？性生活中有什么注意事项和禁忌吗？情侣吃什么可以增加性趣？
第一，不要带病做爱。
患有某些严重器质性疾病并被医生告知不要发生性行为的人，不应该被强迫发生性行为；患有肺结核和传染性疾病时，也应避免性交；特别是患了某种性病，没有性生活。带病发生性关系不仅伤害自己，还会传给爱人，应该避免。
第二，不要疲劳性交。
性生活消耗一定的体力和精力。当你精神或身体疲惫时，往往无法达到高潮，获得满意的效果。尤其是疲劳后马上做爱，会损害身体健康。
第三，不要勉强从事。
有些夫妻在一方心情不好的时候勉强做爱，不仅会导致性生活的和谐，还会让心情不好的一方感到厌恶。如果反复发生，会导致女方性冷淡或男方阳痿。
第四，经期不要性生活。
女方月经期间，宫颈是打开的，性交非常容易感染，导致子宫或附件发炎。
五、不要喝酒性交。
有些人习惯酒后做爱，有些人甚至认为酒后做爱会“提高素质”。事实上，酒后，尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，从而阻碍性生活的和谐；而且酒后怀孕会危及胎儿。
六、不讲卫生。
生活在又脏又乱的环境中，会影响男女双方的精神状态，干扰性生活的成功；如果性器官不卫生，也会对对方的健康造成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。恰恰相反，
一个干净愉悦的环境，性交前清洁下体，不仅有利于双方身体健康，也有利于性生活和谐愉快。
七、不要崇拜男尊女卑的观念。
在性生活中，男方为所欲为，不听也不尊重女方的自尊，不仅破坏了夫妻关系，还会让女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而导致夫妻关系破裂。
八、不要准备不足，仓促行事。
有些人不了解女性生理的特殊性，在没有做好充分准备的情况下就急于发生性关系，或者因为时间的仓促而仓促撤退。这些做法不能使女方达到高潮，不仅不会对性生活感兴趣，反而会带来痛苦，这是女性冷漠的主要原因。
九、不要过饱或饥饿的性生活。
由于饱腹感，胃肠道饱满充血，大脑和全身其他器官的供血相对不足，不宜刚吃完就发生性关系；相反，饿了，人的体力下降，精力不充沛。这时候他们做爱往往很难达到满意的效果。
十、不要太紧张或害羞。
多见于新婚夫妇。因为极度紧张或害羞，容易造成男方早泄或女方性交时疼痛，影响性快感。尽量保持轻松愉快的心情，女方不必为此感到害羞。她要冷静大方，积极配合丈夫。
只有这样，性生活才能和谐、满足、幸福。
十一、洗澡后不要做爱。
洗完澡马上做爱，会使血液循环通畅而不平衡，影响身体健康。
十二、不要有产后性生活。
如果产后过早发生性行为，容易造成子宫复旧不良和子宫出血。
十三、不要“五更色”
“五色”是指黎明前做爱。因为双方都得不到休息，身体平衡失调，抵抗力下降；还会因为过度疲劳而影响工作学习效率。
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