性交技巧有哪些秘诀， 性生活对情侣或夫妻来说不是一点点好。很多人从性中尝到了甜头。但是，为了达到更好的效果，性技巧是必不可少的。那么性交技巧有哪些秘诀呢？如何理解性姿势？想知道的朋友不要错过。
性交技巧有哪些秘诀？
性生活对情侣或夫妻来说不是一点点好。很多人从性中尝到了甜头。但是，为了达到更好的效果，性技巧是不可或缺的。掌握一些性爱技巧，会给你带来前所未有的性快感。
1、摩擦热点，性交过程中的关键热点摩擦有助于达到高潮。比如女性的上衣，可以让女性的隐私更容易直接摩擦到男性的耻骨。如果你使用女性体位，在臀部下面放一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。当然，
不同的性用品也能增加性趣。振荡器也可以用来做爱。
2.表达你的感受。男人真的需要指导夫妻或者他们的性行为。妻子直接告诉丈夫她有多舒服，或者呻吟。这样更容易满足双方的要求，促进彼此的沟通。为什么不呢？
3.自慰高潮。不知道高潮的感觉，就说不出来。性学家说，如果你想训练你的身体感受高潮，你最好学会自慰。这可以帮助你找到最好的性技巧。
4、锻炼高潮肌肉，国外有一种训练方法叫K egel训练法，这种训练方法是一种增强生殖器肌肉的运动，可以增强女性的性快感。简单来说就是训练盆底肛门肌肉的收缩，就像排便时尽量憋住尿或者克制自己的动作一样。
可伴有腹部、臀部、大腿内侧肌肉轻微收缩。最好一天训练几次。
5.研究表明，夫妻可以通过共同进行刺激活动(攀岩或看恐怖电影等)来刺激大脑中的多巴胺。)，有助于增加性润滑感。你也可以开展其他兴趣活动，比如情侣品尝情感电影或书籍是很好的前戏，性唤起越多，
达到高潮的几率就越大。
6.延迟快乐。一些专家说，性唤起持续的时间越长，高潮就会越强烈。让自己接近性快感，然后改用小火放慢节奏。重复几次后，高潮会更畅快。这时候杜蕾斯的最高长效避孕套就不可或缺了。
本品能有效延长男性高潮时间，使快感持续更久。
7.调整呼吸，做好前戏，调整呼吸，有助于促进性快感。性教育专家说：可以用气息引导性能量。善于调节呼吸的夫妻性生活节奏有序，不急于发泄，而是随时准备出发，高潮的快感更强。如果女人比男人醒得更久，
前戏不妨从交换邮件或短信开始。
如何理解性姿势
1.坐下吧。坐姿，即男女相对而坐，女性将脚缠在男性腰间。这个姿势可以有效拉伸小腿肌肉。因为双方既要保持稳定的坐姿，又要有一定的力量来完成性行为，所以对身体的很多肌肉群都有很高的要求。专家说，
这种姿势比男性高，锻炼效果更好。注意：如果背部肌肉较弱，最好不要选择这种姿势，否则容易拉伤肌肉。
2.靠墙。靠墙站立性交，可以增强快感，有效锻炼股四头肌(大腿前侧肌肉)和腰部肌肉。男方身体微微前倾，女方背部可以适当弯曲。专家说，靠墙站着性交需要双方更多的体力。另外，为了保持一定的高度和角度，
大腿和腿部肌肉都会拉伸。另外，在表演这个姿势时，男方完全可以撩起女方，更多的热量会在激情中消耗掉。
3.后腿。所谓后腿姿势，就是女方把腿抬到男方肩膀上。这种姿势可以极大地激发男方的战斗力，拉伸女方腿部肌肉，锻炼腹肌。专家表示，这种姿势是一种理想的有氧运动，相当于健身房锻炼30分钟。
4.下蹲弯腰。除了常规的性姿势，坐、弯、蹲等动作也可以延长前戏时间。这比健身房锻炼更有优势。因为这个姿势需要大量的弯曲和卷曲动作，所以可以很好的锻炼脊柱肌肉和大腿内侧肌肉。坐着或弯腰可以锻炼腹肌，
让身体更加匀称。注意：这种姿势不适合腰痛，否则会加重不适。
关于性生活有哪些误区？
初夜必须在痛苦中度过，初夜通常是指第一次性交。一般来说，初夜由于处女膜破裂会使女性有轻微的疼痛。但是，由于性冲动，这种轻微的疼痛很容易被掩盖。有些文人为了情节，
将其渲染为内心痛苦的撕裂，显然是夸大其词。虚假的谣言让一些女性长期紧张，从而抑制了新婚之夜的性欲。
此时前庭腺分泌受到抑制，阴道口因缺乏润滑剂而变得干燥，阴茎难以进入。没有经验的新郎只知道冲动，却不体谅人。粗鲁的行为可能会导致疼痛或创伤性出血。表面上好像是这么描述的，其实不然。
如果双方都了解性知识，就能充分发挥性欲，让女性有足够的阴道润滑剂和阴道润滑剂。男人可以温柔体贴，双方可以努力协调默契。初夜可以在幸福中度过，哪怕有一点点痛苦，也会被性兴奋冲淡。
和谐的性生活必须同时达到高潮。人们总是期望双方都能达到性高潮，但这并不总是可能的，因为在性高潮的过程中，双方难免会有一些差异和进度差异。因为男性在高潮(射精)后有不应期，
就是不可能马上有第二次高潮，女性没有不应期，可以连续多次高潮。
所以，比较理想的方法是让女性先达到高潮。当男人达到高潮时，女人已经达到一次或多次高潮。当然，不可能每次性交都这样。只要双方都能得到情感上的满足，也就是性心理上的满足，没有高潮也应该算是和谐的性生活。
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