一套完美的夏季性爱攻略, 夏天是一个炎热而热情的季节。英国最近的一项调查显示,夏季的性爱次数占一年总次数的66%,其次是冬季(16%)、春季(14%)和秋季(4%)。为了帮助大家在夏天拥有“高质高量”的性爱,
《生命时报》邀请相关专家给出一套夏季性爱攻略。
周六上午是最佳时间。
一段性爱的完成至少要满足两个基本要求,一是双方“想要”,二是双方都有时间。夏天本身就是人类欲望的高峰期。此时明媚的阳光可以刺激松果体,减少褪黑激素的分泌,从而唤醒内心的冲动,增加性爱量。然而,
想要提高夏季性爱质量,把握最佳时机,需要知道以下三点。
女性一个月有两次性高峰。伦敦大学玛丽斯?托普斯进行的一项研究发现,女性每月的性欲高峰之一出现在月经前,另一个出现在排卵前后的两三天。两次高峰一般相隔14天,每次持续3天。在性欲高峰期,女性会更加活跃,
阴道润滑好,高潮概率高。
男人的精子最好在8月份。《时间生物学国际杂志》发表的一项研究发现,7月下旬至9月上旬这段时间,男性精子的活力最强,也最有助于女性受孕。
周六是理想的性爱日。在“理想性爱日排行榜”中,多达44%的受访者选择周六作为一周中最适合做爱的日子。此外,周一和周三是性生活相对较少的日子。
早上7点性欲最强。早上7点左右是男女双方性欲最高的时候。这个时候男性身体的雄激素水平最高,早晨勃起,性爱质量会比较理想。所以美国金赛研究所把周六早上7点到8点列为最佳做爱时间。如果恰逢女性排卵期,
那一定会给双方带来难忘而美好的性体验。
少吃肾,多吃木瓜
现在是夏天,吃烤串,喝冰镇啤酒是很多人的最爱。特别是一些男性,深信“吃什么补什么”,所以烤腰子往往是男性的必备食物,希望能补肾壮阳。殊不知,这样的饮食很可能会影响性功能。
专家说,人们常说的肾,其实是动物的肾。猪肾和羊肾不仅胆固醇高,而且含有重金属。吃多了很可能会影响男性生殖系统的核心器官——睾丸,导致精子数量减少,精子畸形率增加,活性降低,对生育能力产生负面影响。另外,
大量饮用冰镇啤酒,会让新陈代谢已经加快的身体难以承受,影响活力。所以夏天要注意调整饮食,学会“吃”自己的激情。
夏天是各种水果和蔬菜上市的好时候。多吃西红柿、西瓜、菠菜等。会帮助你获得足够的营养,保持性欲。最新研究发现,木瓜含有精氨酸,伟哥也含有这种成分,可以改善阴茎的血液供应,缓解勃起功能障碍。
还应该每天吃一些富含维生素E的食物,如坚果、芝麻、花生、小麦、小米等。维生素E被认为是一种“性维生素”,有助于预防和改善阴茎功能退化和萎缩、性激素分泌减少等症状。吃点海鲜,
如鱼、虾、贝类、海藻等食物也有助于改善精子质量,提高性欲。
浑身出汗会削弱性欲。
夏天,女人秀出玲珑曲线,男人秀出性感胸肌,刺激人的情欲。但是,炎热的天气也会对性生活产生一些影响。以下是一些需要注意的禁忌。
不要全身冒汗。温度过高会导致大量排汗,与欲望有关的化学物质被排出体外,性欲降低。另外,出汗的时候,两个人的皮肤很不舒服。建议性爱前调节合适的室温,出汗后洗澡。
别忘了补水。夏季性爱更容易导致体液流失。有些身体虚弱的人可能会因为缺水而在性生活后出现脸色苍白和虚脱。所以,性爱后可以喝一杯淡盐水,适当午休,帮助恢复。
不要直接吹空调。夏季性爱中,为了避免出汗,人们喜欢调低空调的温度,导致寒气入侵,性爱后容易出现鼻塞、打喷嚏、头痛等感冒症状。建议性爱前半小时开空调,室温调至26~28。做爱的时候,
不要让空调直接吹在身上。
别忘了避孕。夏天怀孕的概率很大,高温天气容易损坏避孕套。不戴安全套或者戴了破损的安全套都容易意外怀孕。建议夏天随身准备避孕套,不要放在阳光直射的地方。
半露最迷人。
夏天是展示身体美最好的时候。对于女性来说,凹凸有致的S型曲线、光滑白皙的脖颈、精致迷人的锁骨、修长挺拔的小腿等。会让男人产生无限遐想。但是注意不要太裸露。美国的一项大型研究表明,
89.2%的男性认为裸露并不性感,但若隐若现让他们心醉神迷。所以女性要合理搭配衣服,里面穿上精致的内衣,外面穿上粉色的真丝睡衣、宽松的白衬衫或t恤.无论什么衣服,质地都要柔软舒适,半露。
让他想进一步侦查。男性可以在夏天穿更舒适的运动装,不经意间让充满男性魅力的肌肉“脱颖而出”。
但是,有些夏天穿的不正确的衣服可能会影响性健康。一种是紧身牛仔短裤。虽然它的外表很酷,但是紧绷坚硬的齿轮容易使会阴温度升高,带来女性阴道炎、男性生殖系统炎症、阴囊湿疹等隐患。第二个是丁字裤,
长期穿窄裆丁字裤会损伤阴部皮肤,造成血液循环不畅。
侧躺着舒服又温柔。
夏季适当的姿势变化可以帮助情侣获得更多的快感,降低性爱的热度。
首先,建议侧卧。这种姿势会尽量减少双方的身体接触,所以比较适合高温天气。女方侧卧,男方在她臀部采取跪姿,一膝夹在两腿之间,男方将一只手放在她背上,让她在激情的时候保持身体平衡。其次,建议推车。
双方的物理接触面也很小。女人趴在床上,脚落在地板上,两腿舒服地分开。男人采用落后的性别。此时,他的双手托住女子的双腿,抬到膝盖高度,就像在推车一样。
夏季是性爱的“旺季”,多达82%的情侣仍然喜欢在浴室里做爱。为对方涂抹浴液,在泡沫中爱抚对方光滑的肌肤,慢慢点燃激情,伴着水声做爱。没有人能抗拒这样的诱惑。
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